她是《少年康熙》中的温柔婉约赫舍里氏，她是《女人不哭》中惹人怜爱的阿梅，她是《笑着活下去》中给人无限温暖的晏阳，她是《永不磨灭的番号》中飒爽英姿的赛貂蝉……
　　电视上的她，有着黄玫瑰般的高贵典雅、红玫瑰般的明艳鲜亮；而镜头外，她又如白玫瑰般简洁素雅。她就是美丽女生姚芊羽，带着新戏《媳妇的美好宣言》与《宝贝战争》的超高人气，跟我们聊起了她的美丽宣言。
　　大多数人都觉得，演员最辛苦的时候就是拍戏的那几天，起早贪黑，昼夜颠倒。其实，即使是杀青之后，进入后期制作、宣传，甚至到播出之后，我们都没有一刻可以真正放松。
　　比如当《媳妇的美好宣言》热播，我在其中饰演媳妇毛绒绒，就难免会被外界拿来与“媳妇专业户”海清做比较，从剧中角色的比较到演员演技的比较甚至到外貌的比较……由于第一部剧的大受欢迎，以及海清的完美演绎，我所面临的压力也颇大，而我能做的，只是尽全力把自己的戏演好。此外，除了把戏演好，让自己保持最完美的状态也是我每时每刻都要提醒自己的——被拍到私下里蓬头垢面或身材走样不仅是对自己形象的不负责，更是对自己所演角色的不负责。
　　运动和SPA是我让自己保持完美状态，充满元气的主要方式。我最喜欢的运动是游泳，因为游泳锻炼出来的线条是流畅的，既可以减肥，又能保持身材曲线，不至于看上去只是单纯的骨感。此外，我还会加以辅助练习一些器械，这也是比较有针对性的，能很快的达到想要的效果，譬如想要提臀或者想要紧致某个具体部位，都是很好的选择。有时候，由于工作的原因，需要迅速瘦下来，我会在加强运动强度的同时，结合清淡的饮食。比如，《媳妇的美好宣言》是夏天的时候拍的，为了拍这部戏，我用了两个月的时间，成功地减肥20斤。因为剧中的毛绒绒是一个小巧可爱清纯灵秀的邻家女孩，我得让自己看上去更小巧一些，所以就吃了两个月的素，每天还会增加运动。刚瘦下来时，拍戏会容易疲劳，担心体质跟不上，我还专门请了一个私人教练，每天科学锻炼身体，现在感觉特别好。
　　运动之后，我会再做个全身SPA。一般我都会选择香薰精油SPA或是舒缓型的精油按摩，感觉整个人都会放松下来，身体的每一寸肌肉都得到了温暖的复活……如果有时间，我会再来一个花香型的面部疗程，绝对是最健康的奢华享受！
　　生活中，我喜欢用最简单有效的保养方式。混合性肤质的我，总是局部偏油，脸颊偏干，所以冬天的时候一定会特别重视补水。另外，我还会把两种不同性质的化妆品交替使用。如果在条件比较艰苦的地方拍戏，不能经常做肌肤护理，我就会准备很多片状的补水面膜，每天拍完戏收工以后卸了妆马上敷上一片面膜让肌肤保湿水润状态。不过，我始终觉得，保养品更多的只是一种辅助的保养方式，而当睡眠充足的时候，皮肤会呈现一种最自然放松的状态，或者是锻炼过后，出过汗后的皮肤就像排过毒一样清透，那个时候的自己才是最健康最有光彩的！
　　此外，即使不工作的时候，也一定要让自己看起来是一副元气满满的样子，因此我的包包里一定会带上唇彩、睫毛膏、眉笔。因为睫毛膏和眉笔使用以后能让人更有精神，而眼神能传递很多的东西。而唇彩则可以给整体造型提亮。我建议平时上班没时间化妆的女孩子也可以这样，下班之后如果有什么特殊活动，随时补一下妆，只要眼妆稍微画一下，整个人的精气神就都出来了！