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4种调料锁住营养
4种调料锁住营养
来源 :烹调知识 | 被引量 : 0次 | 上传用户:feng211314
【摘 要】
:
在某些烹调中,调味料的作用不仅是"调味"这么简单,它们还能起到保护营养,甚至促进营养吸收的作用。盐帮忙留住维生素C等水溶性维生素。蔬菜焯烫过程中,其中的水溶性营养成分,如
【作 者】
:
韩香云
【机 构】
:
山东
【出 处】
:
烹调知识
【发表日期】
:
2014年12期
【关键词】
:
营养成分
水溶性维生素
可溶性成分
营养吸收
相对平衡
排骨汤
炖鱼
加盐
锅水
香辛料
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在某些烹调中,调味料的作用不仅是"调味"这么简单,它们还能起到保护营养,甚至促进营养吸收的作用。盐帮忙留住维生素C等水溶性维生素。蔬菜焯烫过程中,其中的水溶性营养成分,如维生素C、B族维生素等会流失到锅里。
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