河车是指练功之人丹田之精气蓄聚到一定程度时,或自发而出,或通过意念导引而沿人体的周天运行,如车载物,故称河车。周天有大小之分,河车亦如此。在气功修炼中,小周天有着很重要的意义,有"任督通,百病消"之说。一般小河车的运转路线为:丹田→会阴→尾闾→夹脊→玉枕→百会→祖窍→鹊桥→膻中,复归于丹田。


　　我练功的时间也不长,故对于小周天,也只能采用意通的方法。但依照上面传统的运行路线,每次只觉真气从尾闾上至百会便无法下至祖窍。偶有一天,我想小周天是一封闭的循环路线,顺转我行不通,不如逆转试一试。于是当晚练功时,我就将此想法付诸于实践。果然,逆转河车时,只觉一股热流直从丹田冲出,有如火焰越烧越旺,越升越高之势。顷刻之间,达膻中,过鹊桥而直冲百会,随即用意领气下行,便觉气如瀑布倾泻而下过尾闾,会阴而到丹田。再逆运数次,皆觉气随意转,循环不止。收功后,只觉全身有如脱胎换骨,轻快了一大截而无有不适。再依此法练几天后,发现真气在体内逆、顺皆可运转。
　　所以我想,对于想意通小周天的功友们,真气在体内如何运转并不是目的,目的只是将周天打通,那么又何必拘泥于哪一种方法呢?正如佛家一首偈子:"空手把锄头,步行骑水牛,人在桥上走,桥流水不流。"这就告诉了人们,有的时候,换一个角度来思考问题,往往会取得令人意想不到的好结果。
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