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一、前言近二十年来,尤其从七十年代以后,短跑运动员的力量训练已成为运动员在比赛中取胜的重要因素之一。作为一名短跑教练,我在大学里从事短跑运动员的训练工作已有十八年的经验了,我的经验证实了短跑运动员采用水平高的力量训练计划进行训练,就可以取得更好的成绩。制定一个最适宜的训练计划必须要考虑到许多因素,这些因素包括运动员的年龄、运动年限、身体素质、训