冬至养生要诀

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冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是我国的一个传统节日.古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”.冬至又俗称为“冬节”、“长至节”等.早在二千五百多年前的春秋时代,我国就制定出冬至这一节气,并把时间定在每年的阳历12月21日至23日之间.在冬至这一天,北半球的太阳光线与地面夹角最小,地面得到太阳热量最少,因此也是阴气最盛的时候.过了冬至,白天就会一天天变长,地面会得到越来越多的热量,阳气会日渐强盛.阳气由少到盛,阴气由盛到少,所以冬至之后各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”.
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