教师认为高中体育与健康教学的本质是增强学生的体魄，提升他们的抗挫能力，并在此过程中锻炼学生的品格，真正辅助学生塑造优良的品德，提升学生综合素质的。本文注重从趣味游戏、生活教学以及案例教学三点，开展体育与健康的有效教学。
　　在现阶段的高中体育教学中，高中生并不注重对体育课程的学习，他们将学习的主要精力放在应试科目中。针对这种情况，高中体育教师可以运用多元的方式，开展此部分内容的授课，并在此过程中，真正调动学生体育学习的兴趣，也让学生在体育学习的过程中，获得体质的增强，心灵的成长。
　　1 开展趣味游戏，培养学生的团队意识
　　高中体育教师在教学的过程中，应打破传统教学中的条条框框的限制，并在此过程中，真正将趣味性融入到体育教学的中，让学生在趣味的游戏中，获得身体的锻炼，获得心灵的启迪，促进学生团队意识的增强。
　　例如，在讲授“有趣味的跑”这部分内容时，教师将捕鱼游戏融入到教学过程中，真正让学生在此游戏的过程中，获得心灵的成长。教师在此简要介绍游戏思路。第一点，讲授规则。教师对学生说：“我和大家玩捕鱼游戏。我扮演渔网，你们扮演小鱼。我的任务时捕捉你们，并让你们成为渔网的一部分。捕捉成功的标准是我碰到你们后背或是手臂。”第二点，提问激趣。教师提问学生：“你们可以猜测一下到底是小鱼会赢，还是渔网会赢？”大部分学生表示渔网势单力薄，无法取得最终的胜利。第三点，开展游戏。在一开始游戏的过程中，学生不慌不忙地在慢慢游走。在游戏的中期，部分学生感到了惊慌，他们发现渔网的面积明显增大，而小鱼的数量明显减少。在游戏的中期，只有部分学生在疲于奔命。最终，教师获得了最终的胜利。第四点，开展交流。在游戏结束后，教师邀请学生分享他们的游戏体验。小陈说：“这个游戏给我特别大的启示是，与小鱼相比，渔网懂得团结，并能够步调一致。这让我感受到了团结的力量。”教师运用游戏的方式，讓学生在此过程中，获得思考，获得启迪，促进学生团队意识的增强。
　　2 运用生活教学，培养学生的健康意识
　　教师认为体育课程除了在操场上之外，也可以在课堂上进行。在开展体育课程的教学过程中，体育教师可以将常见的学生健康状况进行统计，并在此基础上，开展相应的体育健康知识的讲解，促进学生健康意识的增强。
　　例如，在讲授“健康的生活方式”这部分内容时，教师引入学生常见的例子进行介绍，并在此过程中，让学生联想生活中的自己，真正培养学生的健康意识。在开课后，教师运用多媒体，展示如下的情境：一位高三学生熬夜写作业。由于睡眠不及时，他在早起后，头脑特别昏沉。恰逢天降大雨，而他没有拿伞。他被雨淋。与此同时，这位学生在淋雨后，整个头特别痛。当他在教室稍微休息后，虽然精神状态有所好转，但是再次诱发鼻炎。在播放上述案例后，教师询问学生：“造成这件事的首要原因是什么？”小洛说：“他的睡眠不足！”教师适时地说道：“睡眠不足引起身体免疫力削弱。人的身体免疫力下降，极易造成抵抗力下降，由此引发感冒。这件事情告诉我们应该注重自身的睡眠时间和质量，并在此过程中，真正地摆正休息和学习的位置，从而让强健的身体，为我们的学习和生活服务！”教师运用生活化的方式，让学生从个人的角度，感受到睡眠的作用，促进学生健康意识的形成。
　　3 使用案例授课，培养学生的受挫能力
　　众所周知，大部分的高中生为独生子女，他们在日常的生活和学习中，常常受到父母疼爱，较少受到其他外界因素打击。因而，在高中生中，有部分学生的心理抗挫能力较差。尤其是承担高考重担的高三学生。部分学生在考试屡次失望后，极易产生挫败感。甚至部分学生产生厌学的状况。为此，本文主要运用案例授课的方式讲授此部分内容，真正让学生获得低于挫折的方法，增强学生内心的韧性。
　　例如，在讲授“高中生的主要心理特点”这部分内容时，教师展示学生常见的案例，并在此进行简要论述：小明的数学基础薄弱，每次考试皆不理想。针对这种状况，小明总是熬夜写数学作业。但是，最终的考试仍不理想。针对这种状况，小明经常迟到，他认为自己没有升学的希望了。针对这种状况，教师对学生说：“虽然我们是一门体育课程，但是也应在此过程中，树立百折不挠的精神，并在此过程中，真正客观的分析问题。针对小明的问题，我们应鼓励他树立学习的信心，并在此过程中，让他更为全面地看待个人的数学问题，并制定符合个人的计划，通过一步步地实践，真正让小明的内心更加强大。”通过运用贴近学生生活案例的方式，教师真正让学生了解产生挫败感的心路历程，并懂得一分为二和客观地看待问题，真正让学生获得一颗强大的内心。
　　总而言之，在开展体育与健康的教学过程中，教师应注重深入研究教学内容，并在此基础上，构建此部分知识与学生生活和学习的连接，真正让体育知识为学生的成长服务，获得良好的高中体育教学效益。
　　（作者单位：广东省珠海市斗门区第一中学）