编者按：近期随着气温的不断攀升，人们开始采取各种方式抵御阳光的侵害。如何防晒成为大家关心的问题。然而，许多人在选择遮阳伞、防晒衣、防晒霜等物品时，都可能存在小误区。本期《生活百科》栏目让我们从多个角度教您正确防范夏日紫外线带来的伤害。
　　A.遮阳伞 不是颜色越深防晒效果越好
　　分辨：有的人认为伞面的颜色越深防晒效果越好。这种观念是错误的，防晒效果好不好主要看面料。地摊上也有很多色胶面料的遮阳伞，比较劣质的遮阳伞摸起来手感粗糙，用久了在伞的折痕处会掉色，打开来会有刺鼻的臭味，这对人们的身体是有一定影响的。选择遮阳伞时，一定要看吊牌或者伞里的卷标上是否有数据证明这把伞是抗紫外线的。卷标通常在伞骨里靠内侧的地方。在上面标有该伞的防晒系数、主材材质等说明。像南方的天气，选择防晒系数40以上的伞会比较好。
　　窍门：购买遮阳伞时，将伞对准灯光，如果透光性好，这把伞的隔热性就相对较差，如果基本不透光，则隔热性好。
　　B.防晒霜 紫外线一直有，四季均适合涂抹
　　分辨：对于防晒产品的选择，专家建议：选择防晒产品一定要看产品的成分，好的防晒产品不能添加香精、酒精、色素、羊毛脂等，应选择透气性好，不黏腻，不堵塞毛孔，防水、防汗的产品。另外，油性皮肤和混合性皮肤可以选择露状防晒产品，而干性皮肤最好选择乳状产品。
　　选择防晒产品时，要注意看产品包装上的SPF指数（即防晒指数）和PA指数（即UVA防护等级）。SPF值越高，给皮肤提供的防护越充足；PA指数PA的“ ”号越多，防护UVA的能力就越强。PA 表示防晒效果好，PA 表示防晒效果较好，PA 则表示防晒效果非常好。
　　窍门：以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10至SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，则SPF20就足以抵抗紫外线的伤害。防晒霜应该在出门前30分钟使用，每次至少用1～2毫升的量，并且尽量避免在日照最强烈时段出门。
　　C.防晒衣 正规防晒服，都标防晒参数
　　分辨：防晒衣的主要作用是防止紫外线的直接照射。正规的防晒衣工艺高档，价格高。防晒表主要采用聚酯纤维、锦纶等面料做成，具有抗紫外线和吸湿快干功能，穿起来轻薄柔软，十分凉快，因此价格较贵。其实，防晒布料就是在布料中加入防晒助剂，如有特殊需要，再将布料进行加厚整理（即将布料织的密度更大一些）。
　　窍门：正规的防晒面料制成的服装，都会在该衣服的标牌上标有明确的防晒参数，如果没有，建议不要购买。
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　　一、有些食物可抵挡紫外线
　　一些食物也是有抵挡紫外线作用的。维生素C含量丰富的水果如番石榴、猕猴桃、草莓等都可以抵御紫外线。另外，一些红色、橘黄色水果及深绿色叶菜，如胡萝卜等，则有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
　　二、有些食物可能“帮倒忙”
　　当然，也有些食物因含有感光物质，而被称为“感光食物”。比较常见的感光食物主要有柠檬、香菜、芹菜等，这些食物经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象，大量食用这些食物并持续遇见阳光会形成黑斑，因此别过度食用。
　　（广西 李艳鸣）