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【摘 要】 影子练习法（shadow exercise）即跟读训练，就是用同一种语言，完全重复听到的内容，从而达到再现原声的目的。本文指出传统听说教学方法的局限，总结了影子练习法的三个特点，介绍了影子练习法的三种训练方法，并提出了在实践中开展影子练习法的三点建议。
【关键词】 影子练习法；英语听说教学；跟读；模仿
【中图分类号】 G642.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2018）07-00-01
在“听、说、读、写”这四个技能中，“听说”技能被大多数中国英语学习者认为是最薄弱、最难提高的环节。在课堂上，传统的听说课教学形式较为单一，内容较为枯燥，一定程度上限制了学生听说能力的提高。近几年来，一些外语教学的实践者和研究者把“影子练习法”这一概念引入国内英语教学中，笔者根据自己的学习和教学实践谈谈在提高学生英语听说方面的点滴体会。
一、提高英语听说的传统方法
传统的听力方法分为精听和泛听。精听先把录音内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后再翻开书看一看，有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止，通过这样的听力训练，可促使学生提高辨音及听力理解能力。精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文；泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事，使学生多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思即可，如果一遍听不懂，可倒过来再听一遍，还是听不懂，再翻书。经过这样传统的训练，听力一定会有提高，但是需要一段长时间的刻苦练习，才能有成效。
二、“影子练习法”提高英语听说
影子练习法（shadow exercise）即跟读训练，就是用同一种语言，完全重复所听到的内容，前后保持大约半句话的时差，从而达到再现原声原景的目的[1]。这种方法可以训练听说同步技巧和注意力的分配，是当下职业口译训练中直接有效的一种口译听辨技能训练方法。这是需要精神高度集中的一种练习，也是提高听力、语速、理解、修改语音语调的最好方法。
从实践的经验上看，它有以下三个特点：（1）要求注意力集中。“影子练习法”不是枯燥的朗读，它能将学习者耳鼻口大脑等器官调动起来，要求边跟读边理解语句含义，并直接口头表达出来，促进学生外语记忆能力的提高。[2]（2）要求思维积极活跃。随着听力水平的提高，学习者从逻辑推理式思维过渡到直感直觉式思维。“影子练习法”的紧张性和连贯性能有效提高学生思维的速度，从而提高外语思维的能力。（3）要求进行高度模仿。“影子练习法”模仿力强，有利于学生掌握标准的发音，逐步形成真正的语音感，为进一步的学习和外语综合能力的提高奠定基础。
影子练习法一般可以有三种训练方法：（1）单纯做跟读训练，看看能不能完全跟下来。（2）在做跟读训练的同时，要求学生手上写数字，比如要求他们从100写起，98，97，96这样倒退着写，培养多项任务同时处理的能力。[3]（3）在完成跟读和干扰性训练之后，马上要求学生用原语概述所聽到的原声录音的内容。我曾在执教的班级尝试这些方法，一开始学生觉得无法适应，但是久而久之，学生普遍感到受益良多。另外还可增加一些“干扰性”练习，如一边听、一边写些不相关的内容，分散注意力效果会更好。
边跟读边完全理解语义可以从慢速英语入手突破。很多时候听不懂慢速英语是因为对单词的发音陌生，大脑根本没有反映。所以听慢速英语就要保证完完全全听懂，即每听完一句话，都能准确地、如影子般地落后一两个单词地同步复述出来。这样逐字逐句的跟读基本上可以保证学生听懂了这段文章。但这种机械的重复对于学生的口语能力的培养是不会有事半功倍的效果的。要想提高口语水平，就一定要学会用自己的话，把所听到录音大意讲出来，做这一步是在听完整段录音之后。在练习中尽量使用刚刚听到的一些关键动词和词组。很多学生在刚刚开始练习的时候，不仅说不出几句完整的话，而且在大意和情节上还出现遗漏。这种情况很正常，练习多了效果就更明显了。
三、“影子练习法”在实践中应该注意的问题
当然，在影子练习的实践中，尤其是初期我们经常能听到“跟读太难，听不懂、跟不上”，“语速太快，听起来太累”等抱怨。但随着实验的推进，学习者慢慢适应了这种高负荷的训练，学习效果显而易见。因此，在应用影子练习法时，教师的指导和引领就显得尤为重要：
（一）素材丰富、形式多样
随着网络的普及，英语学习的材料也越来越多，所以在英语听说教学中可以选择学生所熟悉的作品，以其中经典的桥段为载体，将剧中的场面与自己的实际生活相互比照，使课堂英语融入真实生活，从而达到灵活应用的目的。另外，地道的原声英语、新闻、演讲、访谈等也可以作为素材使用。
（二）积极引导、循序渐进
影子练习法要求做到耳朵听的同时，嘴巴在说，脑子在记，这是需要学习者精神高度集中，而且相对乏味的一种练习方法。为了让跟读不再是一味的苦读书、死记硬背，教师需在课堂上积极引导、循序渐进。就影视作品而言，教师应先将作品做一个简单的介绍，然后选取其中比较熟悉的环节，通过提问、讨论等方式逐一引导学生进入角色，边思考边跟读，并最终完成听说课堂的任务。
（三）增强兴趣，贵在坚持
影子练习法是一个开始阶段艰苦，但能较快提高英语听说能力的有效方法。很多学生会因为一开始的困难而却步，作为老师要利用各种素材提高学生学习英语的兴趣，通过会话、演讲、配音等方式给予学生展现学习成果的机会，激励学生更加有效地投入学习，坚持不懈，必能学有所成。
参考文献：
[1]Rost. M.Teaching and Researching Listening [M].Beijing： Foreign Language And Research Press， 2005.
[2]黄禧凤.同传影子跟读练习对非专业英语学习者听力策略影响之实证研究[M].上海：上海外国语大学，2009.
[3]罗义.影子练习对提高大学英语听力的作用研究[J].广东工业大学华立学院广东广州.2012，2（45）：65
[4]张倩华.影子练习在大学英语听力教学中的作用[J].科技信息，2009，（33）：23
【关键词】 影子练习法；英语听说教学；跟读；模仿
【中图分类号】 G642.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2018）07-00-01
在“听、说、读、写”这四个技能中，“听说”技能被大多数中国英语学习者认为是最薄弱、最难提高的环节。在课堂上，传统的听说课教学形式较为单一，内容较为枯燥，一定程度上限制了学生听说能力的提高。近几年来，一些外语教学的实践者和研究者把“影子练习法”这一概念引入国内英语教学中，笔者根据自己的学习和教学实践谈谈在提高学生英语听说方面的点滴体会。
一、提高英语听说的传统方法
传统的听力方法分为精听和泛听。精听先把录音内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后再翻开书看一看，有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止，通过这样的听力训练，可促使学生提高辨音及听力理解能力。精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文；泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事，使学生多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思即可，如果一遍听不懂，可倒过来再听一遍，还是听不懂，再翻书。经过这样传统的训练，听力一定会有提高，但是需要一段长时间的刻苦练习，才能有成效。
二、“影子练习法”提高英语听说
影子练习法（shadow exercise）即跟读训练，就是用同一种语言，完全重复所听到的内容，前后保持大约半句话的时差，从而达到再现原声原景的目的[1]。这种方法可以训练听说同步技巧和注意力的分配，是当下职业口译训练中直接有效的一种口译听辨技能训练方法。这是需要精神高度集中的一种练习，也是提高听力、语速、理解、修改语音语调的最好方法。
从实践的经验上看，它有以下三个特点：（1）要求注意力集中。“影子练习法”不是枯燥的朗读，它能将学习者耳鼻口大脑等器官调动起来，要求边跟读边理解语句含义，并直接口头表达出来，促进学生外语记忆能力的提高。[2]（2）要求思维积极活跃。随着听力水平的提高，学习者从逻辑推理式思维过渡到直感直觉式思维。“影子练习法”的紧张性和连贯性能有效提高学生思维的速度，从而提高外语思维的能力。（3）要求进行高度模仿。“影子练习法”模仿力强，有利于学生掌握标准的发音，逐步形成真正的语音感，为进一步的学习和外语综合能力的提高奠定基础。
影子练习法一般可以有三种训练方法：（1）单纯做跟读训练，看看能不能完全跟下来。（2）在做跟读训练的同时，要求学生手上写数字，比如要求他们从100写起，98，97，96这样倒退着写，培养多项任务同时处理的能力。[3]（3）在完成跟读和干扰性训练之后，马上要求学生用原语概述所聽到的原声录音的内容。我曾在执教的班级尝试这些方法，一开始学生觉得无法适应，但是久而久之，学生普遍感到受益良多。另外还可增加一些“干扰性”练习，如一边听、一边写些不相关的内容，分散注意力效果会更好。
边跟读边完全理解语义可以从慢速英语入手突破。很多时候听不懂慢速英语是因为对单词的发音陌生，大脑根本没有反映。所以听慢速英语就要保证完完全全听懂，即每听完一句话，都能准确地、如影子般地落后一两个单词地同步复述出来。这样逐字逐句的跟读基本上可以保证学生听懂了这段文章。但这种机械的重复对于学生的口语能力的培养是不会有事半功倍的效果的。要想提高口语水平，就一定要学会用自己的话，把所听到录音大意讲出来，做这一步是在听完整段录音之后。在练习中尽量使用刚刚听到的一些关键动词和词组。很多学生在刚刚开始练习的时候，不仅说不出几句完整的话，而且在大意和情节上还出现遗漏。这种情况很正常，练习多了效果就更明显了。
三、“影子练习法”在实践中应该注意的问题
当然，在影子练习的实践中，尤其是初期我们经常能听到“跟读太难，听不懂、跟不上”，“语速太快，听起来太累”等抱怨。但随着实验的推进，学习者慢慢适应了这种高负荷的训练，学习效果显而易见。因此，在应用影子练习法时，教师的指导和引领就显得尤为重要：
（一）素材丰富、形式多样
随着网络的普及，英语学习的材料也越来越多，所以在英语听说教学中可以选择学生所熟悉的作品，以其中经典的桥段为载体，将剧中的场面与自己的实际生活相互比照，使课堂英语融入真实生活，从而达到灵活应用的目的。另外，地道的原声英语、新闻、演讲、访谈等也可以作为素材使用。
（二）积极引导、循序渐进
影子练习法要求做到耳朵听的同时，嘴巴在说，脑子在记，这是需要学习者精神高度集中，而且相对乏味的一种练习方法。为了让跟读不再是一味的苦读书、死记硬背，教师需在课堂上积极引导、循序渐进。就影视作品而言，教师应先将作品做一个简单的介绍，然后选取其中比较熟悉的环节，通过提问、讨论等方式逐一引导学生进入角色，边思考边跟读，并最终完成听说课堂的任务。
（三）增强兴趣，贵在坚持
影子练习法是一个开始阶段艰苦，但能较快提高英语听说能力的有效方法。很多学生会因为一开始的困难而却步，作为老师要利用各种素材提高学生学习英语的兴趣，通过会话、演讲、配音等方式给予学生展现学习成果的机会，激励学生更加有效地投入学习，坚持不懈，必能学有所成。
参考文献：
[1]Rost. M.Teaching and Researching Listening [M].Beijing： Foreign Language And Research Press， 2005.
[2]黄禧凤.同传影子跟读练习对非专业英语学习者听力策略影响之实证研究[M].上海：上海外国语大学，2009.
[3]罗义.影子练习对提高大学英语听力的作用研究[J].广东工业大学华立学院广东广州.2012，2（45）：65
[4]张倩华.影子练习在大学英语听力教学中的作用[J].科技信息，2009，（33）：23