【摘 要】
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研究目的:探讨12周有氧运动对中老年单纯性肥胖患者有氧能力、体成分和C-反应蛋白的影响,以期为制定特异性运动处方提供依据。研究方法:80名单纯性肥胖患者随机分成4组:安静
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研究目的:探讨12周有氧运动对中老年单纯性肥胖患者有氧能力、体成分和C-反应蛋白的影响,以期为制定特异性运动处方提供依据。研究方法:80名单纯性肥胖患者随机分成4组:安静对照组,有氧运动组1(每周运动时间为120 min),有氧运动组2(每周运动时间为180 min),有氧运动组3(每周运动时间为240 min),后3个运动组均进行强度为50% VO2max、为期12周的有氧运动。结果:共有72名受试者坚持完成实验。运动前VO2max、体脂百分比和在各组之间无显著性差异。运动后体脂百分比在3个运动组均有所降低,VO2max在有氧运动2组和有氧运动3组高于运动前,有氧运动组3的血清CRP水平较运动前降低了10.2%(P<0.01)。对照组所有指标的变化不明显。相关分析显示,CRP的变化与体脂百分比的变化显著正相关。结论:12周中等负荷的有氧运动可降低中老年单纯性肥胖患者的体成分,从而使患者血清的CRP水平降低。关键词:有氧运动;负荷量;单纯性肥胖;体成分;C-反应蛋白
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