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【关键词】寄宿生 课余体育活动设计
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）06B-0045-01
初中生的心理和生理处于由不成熟逐渐过渡到成熟的阶段。当前的初中生大多数是独生子女，在家中处于中心地位，得到父母及其他家人的宠爱，生活自理能力不强，他们在心理上非常依恋父母，在生活上依赖父母、依赖家庭。他们一旦脱离父母，在学校寄宿，将面临突如其来的挑战和压力，从而产生紧张、害怕、焦虑等情绪，这些不良情绪若得不到及时疏导，将会造成心理障碍。怎样管理和引导寄宿生，帮助其调节情绪、缓解压力，使其健康快乐地成长，是每一位教师及学校管理者必须考虑的问题。笔者认为，学校组织丰富多彩的寄宿生课余体育活动是解决这一问题的有效方法。
课余体育活动能增加学生间的交流，培养学生的团结协作精神、乐观态度及抗挫折能力，丰富学生的课余文化生活。实践证明，积极开展丰富多彩的课余体育活动，能帮助学生调节因寄宿而产生的各种不良情绪。如何才能更好地开展寄宿生课余体育活动呢？笔者认为，课余体育活动的设计非常关键，在实践中，笔者按以下步骤进行寄宿生课余体育活动设计。
一、成立组织机构和制订活动方案（计划）
课余体育活动具有内容广、空间大、形式多样和方法灵活等特点，参与活动的人员较多，单靠体育教师来完成活动的组织是很困难的，所以，必须成立一个组织机构，明确责任和分工。例如，由校团委牵头，班主任、体育教师、生活教师参与，联合组建活动组织机构。组织机构要明确各成员的责任和分工，为活动的顺利开展提供组织保障。在此基础上，制订详细的活动方案（计划）及实施方法。
二、确定课余体育活动的形式
课余体育活动的形式应多样化。除早操、课间操和跑步等常规活动外，我们还增设了班级体育活动、课余训练和竞赛、与校外联盟对抗赛、自主安排运动等多种活动。多样化的活动形式为学生提供了多样的练习机会与条件，促使更多的学生利用课余时间参与体育活动，在身体得到锻炼的同时，心理得到及时调适，从而缓解寄宿所产生的压力。
三、确定活动时间及合理安排场地
我校共有33个班级，2000多名师生，但只有4个篮球场、2个排球场、1个羽毛球场、1个200米田径场和1个足球场。场地少、人数多，要保证每个年级、每个班的学生都能参加活动，又要避免出现争抢场地的现象，必须事先做好周密的计划和安排。我们根据学校的具体情况和学生的特点来安排活动时间和场地：七年级的学生星期三、星期五做早操，星期二、星期四做课间操；八年级的学生星期三、星期五做课间操，星期二、星期四做早操；九年级的学生坚持晨跑和在下午活动时间跑步。每年的秋季学期举办校际田径运动会，春季学期举行班际球类比赛（七年级进行班际篮球赛，八年级进行足球赛，九年级进行排球赛）。这样设计，使学生有更多的机会参加体育活动。
四、设计活动内容
课余体育活动的内容并不是国家规定的体育教学内容的重复，它的活动内容极其广泛，但在设计时切忌盲目、不切合实际，必须根据实际情况进行科学、合理的安排。活动内容必须具有极强的吸引力，能使学生产生浓厚的兴趣，有利于调动学生参与活动的主动性和积极性。
1.活动内容选择要注意季节性的特点。应选择与季节、气候相适应的项目，在不同的时期安排不同的内容。
2.根据学校具体情况和场地、器材来设计。活动内容必须切合学校的具体情况和符合场地、器材的特点，应易学易练，运动量适中，便于学生参与。
3.根据学生的生理、心理特点来设计。初中生具有好动、好奇、争强好胜的特点，同时具有极强的集体荣誉感。所以，在课余体育活动中，可以经常安排竞赛性活动，如班际篮球赛、排球赛、足球赛等，也可以经常组织校际球类友谊赛、对抗赛。
4.根据学生的兴趣爱好来设计。不同的学生，其体质不同，兴趣爱好不一，对活动内容的要求也各不相同。我们设计了自主安排运动，让学生选择参与自己喜欢的项目，从而激发学生的兴趣，发展其个性。
五、保证课余体育活动的实施
开展课余体育活动，必须有切实可行的措施，确保方案（计划）落到实处。
1.领导督导制。分管体育的副校长具体督促和检查方案（计划）的落实。
2.体卫处负责。体育组及体育教师制订具体计划，组织并实施。
3.班主任管理。班主任全程跟踪，处理突发事件，保证活动安全有序地开展。
4.学生体育骨干协助。在开展各项竞赛时，学生骨干担任裁判。
总之，开展形式多样、内容丰富的课余体育活动，能促使寄宿学生积极主动地参与体育锻炼，使其身体素质和心理素质同步得到健康发展。教师应重视开展寄宿生课余体育活动，不断优化寄宿生课余体育活动的设计。
（责编 雷 靖）
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）06B-0045-01
初中生的心理和生理处于由不成熟逐渐过渡到成熟的阶段。当前的初中生大多数是独生子女，在家中处于中心地位，得到父母及其他家人的宠爱，生活自理能力不强，他们在心理上非常依恋父母，在生活上依赖父母、依赖家庭。他们一旦脱离父母，在学校寄宿，将面临突如其来的挑战和压力，从而产生紧张、害怕、焦虑等情绪，这些不良情绪若得不到及时疏导，将会造成心理障碍。怎样管理和引导寄宿生，帮助其调节情绪、缓解压力，使其健康快乐地成长，是每一位教师及学校管理者必须考虑的问题。笔者认为，学校组织丰富多彩的寄宿生课余体育活动是解决这一问题的有效方法。
课余体育活动能增加学生间的交流，培养学生的团结协作精神、乐观态度及抗挫折能力，丰富学生的课余文化生活。实践证明，积极开展丰富多彩的课余体育活动，能帮助学生调节因寄宿而产生的各种不良情绪。如何才能更好地开展寄宿生课余体育活动呢？笔者认为，课余体育活动的设计非常关键，在实践中，笔者按以下步骤进行寄宿生课余体育活动设计。
一、成立组织机构和制订活动方案（计划）
课余体育活动具有内容广、空间大、形式多样和方法灵活等特点，参与活动的人员较多，单靠体育教师来完成活动的组织是很困难的，所以，必须成立一个组织机构，明确责任和分工。例如，由校团委牵头，班主任、体育教师、生活教师参与，联合组建活动组织机构。组织机构要明确各成员的责任和分工，为活动的顺利开展提供组织保障。在此基础上，制订详细的活动方案（计划）及实施方法。
二、确定课余体育活动的形式
课余体育活动的形式应多样化。除早操、课间操和跑步等常规活动外，我们还增设了班级体育活动、课余训练和竞赛、与校外联盟对抗赛、自主安排运动等多种活动。多样化的活动形式为学生提供了多样的练习机会与条件，促使更多的学生利用课余时间参与体育活动，在身体得到锻炼的同时，心理得到及时调适，从而缓解寄宿所产生的压力。
三、确定活动时间及合理安排场地
我校共有33个班级，2000多名师生，但只有4个篮球场、2个排球场、1个羽毛球场、1个200米田径场和1个足球场。场地少、人数多，要保证每个年级、每个班的学生都能参加活动，又要避免出现争抢场地的现象，必须事先做好周密的计划和安排。我们根据学校的具体情况和学生的特点来安排活动时间和场地：七年级的学生星期三、星期五做早操，星期二、星期四做课间操；八年级的学生星期三、星期五做课间操，星期二、星期四做早操；九年级的学生坚持晨跑和在下午活动时间跑步。每年的秋季学期举办校际田径运动会，春季学期举行班际球类比赛（七年级进行班际篮球赛，八年级进行足球赛，九年级进行排球赛）。这样设计，使学生有更多的机会参加体育活动。
四、设计活动内容
课余体育活动的内容并不是国家规定的体育教学内容的重复，它的活动内容极其广泛，但在设计时切忌盲目、不切合实际，必须根据实际情况进行科学、合理的安排。活动内容必须具有极强的吸引力，能使学生产生浓厚的兴趣，有利于调动学生参与活动的主动性和积极性。
1.活动内容选择要注意季节性的特点。应选择与季节、气候相适应的项目，在不同的时期安排不同的内容。
2.根据学校具体情况和场地、器材来设计。活动内容必须切合学校的具体情况和符合场地、器材的特点，应易学易练，运动量适中，便于学生参与。
3.根据学生的生理、心理特点来设计。初中生具有好动、好奇、争强好胜的特点，同时具有极强的集体荣誉感。所以，在课余体育活动中，可以经常安排竞赛性活动，如班际篮球赛、排球赛、足球赛等，也可以经常组织校际球类友谊赛、对抗赛。
4.根据学生的兴趣爱好来设计。不同的学生，其体质不同，兴趣爱好不一，对活动内容的要求也各不相同。我们设计了自主安排运动，让学生选择参与自己喜欢的项目，从而激发学生的兴趣，发展其个性。
五、保证课余体育活动的实施
开展课余体育活动，必须有切实可行的措施，确保方案（计划）落到实处。
1.领导督导制。分管体育的副校长具体督促和检查方案（计划）的落实。
2.体卫处负责。体育组及体育教师制订具体计划，组织并实施。
3.班主任管理。班主任全程跟踪，处理突发事件，保证活动安全有序地开展。
4.学生体育骨干协助。在开展各项竞赛时，学生骨干担任裁判。
总之，开展形式多样、内容丰富的课余体育活动，能促使寄宿学生积极主动地参与体育锻炼，使其身体素质和心理素质同步得到健康发展。教师应重视开展寄宿生课余体育活动，不断优化寄宿生课余体育活动的设计。
（责编 雷 靖）