钙与人体 第6讲 人体对钙的需要量

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人体对钙需要是受年龄,性别及身体状态的影响.儿童处于生长发育阶段,骨骼、牙齿及组织器官的生长发育均需要钙的参与.单就骨骼的发育而言,从出生至20岁以前,骨量持续增加,男性增长率大于女性,平均每天增加骨钙量120~160mg,多者达200mg.特别是青少年时期,是体内骨量增长、钙元素贮存量增加最快的阶段.儿童时期处于正钙平衡,即吸收钙量超过排泄钙量,骨钙的沉积远远大于骨钙溶出,净结果是骨量增长.因此,每日的钙溶出,净结果是骨量增长.每日的钙摄入量不是一成钙摄入量.1 推荐的每日钙摄入量
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