五代时有个叫冯道的人，先后伺候五朝十帝，当过六个皇帝的宰相。他在听到骂声时，表现得非常能忍。有人用一块写着“冯道”二字的布挂在一头毛驴的脸上，四处游走。有个朋友实在看不下去，就告诉冯道这是在指名道姓地骂他，不料冯道却说：“天下同名同姓的人很多，怎么能断定是在骂我？”
　　词作家乔羽在回答电视节目主持人关于怎样保持家庭和睦的问话时，仅用了一个字：“忍。”乔羽属于在外面拿得起，在家里放得下的人，他的诀窍是：“家里不管来了什么人，都随夫人的主见安排招待。如果有点想法，事后再说，如夫人不愿听，干脆忍耐了事。”
　　唐代有个和尚写过一首诗：“有人辱骂我，分明了了知。虽然不应对，却是得便宜。”挨了骂，屈己待人，怨恨化解了，包袱放下了，经验教训吸取了，这不正是得到了最大的便宜？人生不如意十之八九，有些人遇上不顺心的事就大发雷霆，火冒三丈。其结果不仅得罪了他人，而且无助于问题的解决，还会使自己增添新的烦恼。
　　美国生理学家爱尔马曾研究生气对人体健康的影响。他做了一个十分简单的实验：把一支玻璃管插进一个有冰有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现，即使同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，无任何杂色;而悲痛时呼出的“气水”则有白色沉淀;生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人生气时的“气水”注射在健康的大白鼠身上，不料短短几分钟，刚才还活蹦乱跳的大白鼠就死了。这位专家通过分析得出结论：人在生气或发怒时会分泌有毒的物质;一个人生气十分钟体内所消耗的能量，不亚于参加一次3000米越野赛跑。
　　既然生气有那么多坏处，我们就应该学会不生气。首先，头脑冷静，即使遇到令人恼火的事也要理智对待，热问题来个冷处理。智者以理智控制情绪，愚者以情绪控制理智。其次，胸怀宽阔。壁立千仞，无欲则刚;海纳百川，有容乃大。要严以律己，宽以待人，不要与人斤斤计较，减少人际交往中的不必要摩擦。林则徐就在其大堂后面大书“制怒”二字，告诫自己不管在何种情况下都不要发怒。
　　前些日子从报纸上看到法国总统萨科齐跟群众对骂的事，不管按西方还是东方的道德标准衡量，这都是一件大失水准、很伤精神的事。唐代养生家张公，写有《百忍歌》，虽非尽善尽美，但于今读读仍有裨益。抄录于下，以飨读者：“百忍歌，歌百忍。忍字可以走天下，忍字可以结邻近。忍得淡泊可养神，忍得饥寒可立品。忍得勤苦可余积，忍得口腹全物命。忍得语言免是非，忍得争斗消仇冤。忍得人骂不回口，他的恶口自安静。忍得人打不回手，他的毒手自没劲。须知忍让真君子，莫说忍让是愚蠢……”
　　（编辑/张金余）