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【正】为了增加肌肉体积和提高能量,下现我们为大家提供几种在超市中最好的健美运动食物。荞麦面荞麦面是慢速吸收的碳水化合物,这就意味着需要一些时间才能把它们分解变成能量。这样就可以保持身体维持—个比较平稳、长期的热量水平,从而让肌肉更好的恢复和精神系统更快的振奋。比起白米、白面包吸收后流入
最好的健美食物
【摘 要】
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【正】为了增加肌肉体积和提高能量,下现我们为大家提供几种在超市中最好的健美运动食物。荞麦面荞麦面是慢速吸收的碳水化合物,这就意味着需要一些时间才能把它们分解变成能
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2011年5期
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