美国心理学家沃尔特·米切尔曾做过一项研究——给幼儿园群4岁的小朋友每人一颗果汁软糖，并对他们说，你们谁能等到工作人员办完事回来(20分钟左右)再吃，就可以再得到一颗糖；如果等不到，那就只有这一颗糖了。这项研究一直追踪到这些孩子高中毕业，结果发现：那些为了多得一颗糖而宁愿熬过“漫长”的20分钟的孩子(以下简称“延缓型”)，表现出更强的竞争性、较高的效率和较强的自信心，更具独立自主性，能较好地应对挫折，能够为了追求某个目标抵制“即刻满足”的诱惑。而那些等不到实验员回来已经把软糖吃掉的孩子(以下简称“冲动型”)，其中1/3的人表现出退缩羞怯，经不起挫折，疑心重、好妒嫉、爱猜忌、脾气躁，有心理问题的人数比例也相对较高。甚至到高中毕业时，学业成绩也远远差于“延缓型”的孩子。
　　研究者认为，能控制；中动、延缓满足是个人取得成功的重要因素，而且是可以后天习得的。所以，父母应该注重培养孩子的自控能力，并可以从延缓满足开始：
　　
　　一、让孩子学会“等待”。对于孩子的一些日常玩乐性、享受性需求给予延缓满足。
　　
　　通常，孩子年龄越大，欲求的目标也越大，所以可从孩子的年龄和欲求的东西来考虑延缓的时间。如小孩子渴望吃“肯德基”、可以让他等几天；大孩子渴望一台电脑，可以让他等几个月
　　
　　二、让孩子做出适当的努力后，再满足他的欲求。
　　
　　如孩子想要个足球，可要求他首先做到每天早上自己整理床铺。
　　
　　三、到手的东西让孩子学习“省着用”。
　　
　　如给孩子一周或一个月的零用钱(视孩子年龄大小和以往的自控能力)，到周末或月底时，检查孩子的使用情况。使用合理，给予奖励。再如，让孩子自己保管喜欢的零食，规定吃多少天，然后由他自己分配。
　　父母要注意的是，为训练延缓满足，对孩子提出的要求应是孩子经过适当的努力能够做到的，难度要适中
　　
　　责任编辑：甘琦