【摘 要】
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太极拳是在我国广为流传、适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。随着社会的进步与发展,太极拳运动也得到了广泛普及,太极
【机 构】
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北京市武术运动协会庆洲太极拳推手研究会
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太极拳是在我国广为流传、适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。随着社会的进步与发展,太极拳运动也得到了广泛普及,太极拳的健身和预防疾病的作用也得到了人们的认可。本文通过对太极拳养生与保健原理的研究,阐述了太极拳在平衡与姿势控制、心脏血管与心肺呼吸、骨质疏松与风湿性关节炎、压力与抑郁缓解、高血压与糖尿病等方面的作用。为喜爱太极拳运动的人们提供一定的理论依据。
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