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现阶段,大学生心的心理健康问题越来越受到社会各界的重视.而拓展训练是不仅是对传统体育的有效延伸,还是对体育教学改革的有效补充,高校中拓展训练的有效实践在一定程度上开发了体育教学内容,还增强了教学的趣味性,同时,还能够提升大学生团队意识以及自身意志品质.文章对拓展训练对大学生心理健康的实际影响进行分析,进一步推动大学生水平的有效提升.