【摘 要】
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<正>(接上期)三、开胯不在胯在旷日持久的拳术演练中,第一个最直观的要求莫过于身法的垂正。要挺直脊梁过日子,身正气顺,气顺血和,血和肾气足,身强体壮。诸如尾闾中正,斜中寓
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<正>(接上期)三、开胯不在胯在旷日持久的拳术演练中,第一个最直观的要求莫过于身法的垂正。要挺直脊梁过日子,身正气顺,气顺血和,血和肾气足,身强体壮。诸如尾闾中正,斜中寓正,腾起脊梁,力从脊发,沉腰坐马,塌腰坐胯等等,无不着重身腰的正直和以脊为轴的作用。然人体脊柱一波三折,反"S"型生长,弯曲且有弹性,在立身负重时具有缓冲作用,不易伤害椎间盘。若以更大能力去适应激烈对抗,就必须抻拉腰脊,使其生理弯曲接近垂直。前人云:"虚领顶劲,落地三盘,人身中劲在头的领意,力点在
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