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中国传统体育养生是中国传统体育的重要组成部分,为中华民族的繁衍生息做出了巨大贡献。本文通过阅读文献资料,阐述传统体育养生方法的健身价值及其养生意义和原则,分析对高校学生体育健康教育的促进功能,把养生思想和锻炼手段相结合。通过调身、调心、调息的运动形式,使高校学生掌握传统体育养生的理论与方法,在实际生活中加以运用,并继承和发扬中国传统的体育养生文化。