【摘 要】
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<正>每天清晨,阳光刚刚透过树荫洒在小区的花园广场上,我和社区的老友们已经开始了每日例行的晨练了。伴随着舒缓的音乐,我们凝神静气地做着这项古老的气功——八段锦。说起
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<正>每天清晨,阳光刚刚透过树荫洒在小区的花园广场上,我和社区的老友们已经开始了每日例行的晨练了。伴随着舒缓的音乐,我们凝神静气地做着这项古老的气功——八段锦。说起八段锦,许多人都会感到陌生,其实它与太极拳一样,也是我国一项非常优秀的传统保健运动。八段锦起源于北宋,古人之所以把这套动作比喻为"锦",意在动作如锦缎般舒展
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