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换季饮食3注意多吃温性食物中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。按照“天人相应”养生原则，此季要注意养护人体阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，温阳散寒，杀菌防病。此外，冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳食物也可继续食用。与此相对，黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃，以防阻碍体内阳气升发。需要提醒的是，常被咽喉干燥、口臭、便秘等内热症状困扰的人，不宜过多食用温性食物，可适当吃些养阴润煤的食物，如莲藕、百合、萝卜等。