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梅奥诊所发表在《欧洲预防性心脏病学》杂志上的最新研究显示:站立确实比坐着多消耗0.15卡路里/分钟,一天站着不坐,坚持6小时,一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里.如果不增加食物的摄入量,这相当于站着比坐着一年多减重5斤,四年多减重20斤.
站着消耗热量多
【摘 要】
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梅奥诊所发表在《欧洲预防性心脏病学》杂志上的最新研究显示:站立确实比坐着多消耗0.15卡路里/分钟,一天站着不坐,坚持6小时,一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里.如果不增
【出 处】
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家庭医药·快乐养生
【发表日期】
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2018年4期
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