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摘 要：高校作为培养高素质人才的重要基地，其不断进行变革。而体育教育改革是高校深化改革的一个重点方向，大部分高校都积极引入拓展训练方法，以便从根本上提升高校体育教学的水平。拓展训练是一种新型的，与传统体育教学不同的开放式教学模式。该文通过分析拓展训练在高校体育教学中应用的意义和拓展训练在高校体育教学中的应用可行性，并针对实际情况提出拓展训练在高校体育教学中的应用策略，旨在增强高校学生的身体素质，促进高校学生更好的发展。
关键词：拓展训练 高校体育 应用策略
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（b）-0023-02
拓展训练是一种具有特殊教育功能作用的开放式教学模式，是伴随着素质教育和高校深化改革而形成的。在高校体育教学过程中应用拓展训练方法，不但能够达到传统体育课程强身健体的目标，而且还能够对高校学生进行心理教育，有利于更好地适应现代社会发展的要求。因此，拓展训练在高校体育教学中的应用具有非常重要的意义[1]。
1 拓展训练在高校体育教学中应用的意义
1.1 有利于丰富高校体育课程的教学资源
在当前高校体育课程的教学过程中，注重教学资源的高效运用。然而，在高校传统的体育课程教学过程中，大部分老师都采用的是固有的教学模式、教学器械，而将拓展训练引入到高校体育课程教学过程中，则能够将体育课堂延伸到整个校园内部，如：校园植被、校园的缓坡等，有利于丰富高校体育课程的教学资源。这样在高校体育课程的日常教学过程中，老师则可以组织学生开展越野式的定位搜索、捉迷藏，充分利用校园植被进行隐藏和侦查模拟，从而有效提升高校体育课程的教学水平。
1.2 有利于弥补传统体育教学的不足
在传统的高校体育课程教学过程中，只是教与学的一种简单互动，而拓展训练则能够巧妙地将体育课程教学与课外活动有效结合起来，为学生提供更多接触大自然的机会，锻炼学生的意志，促使学生能够克服困难、挑战极限，逐步完善自己的人格[2]。同时，拓展训练的另外一个非常重要的锻炼目标就是培养学生的社会适应能力，所以将拓展训练合理地引入到高校体育教学过程中，能够更好的将学生身体素质锻炼、生活技能培养和思想品德、社会适应能力更好地结合起来，这样有利于弥补传统体育教学中存在的不足点。
1.3 有利于提高学生的综合素质
将拓展训练巧妙地引入到高校体育课程教学过程中，能够让学生在参与户外体能活动和心理挑战活动的过程中逐步完善自己的人格，在提升学生身体素质的基础上引导学生更加深入地掌握体育项目的技术与相关理论要求。同时，由于拓展训练项目设计能够更好的满足学生的兴趣爱好，所以对发展学生的个性，提升学生的综合素质具有非常重要的作用。
2 在高校体育教学中开展拓展训练的可行性
2.1 拓展训练是高校学生发展的内在需求
在高校传统体育课程教学过程中，老师常常组织学生开展一些跑步、跳远竞技等比较枯燥的体育项目，难以激发学生对体育运动的兴趣，从而无法达到增强学生身体素质的目的。但是，在现代社会快速发展的背景下，对人才的要求也提出了更高的要求，而高校体育拓展训练的内容又非常丰富，运动方式灵活多样，所以有利于学生根据自身的实际情况进行合理调节。因此，集趣味性、娱乐性、挑战性和知识性于一体的拓展训练方法是高校学生发展的内在需求。
2.2 拓展训练场地设施成本低，适合高校课程开展
拓展训练课程教学形式丰富多样，各个高校在体育课程教学过程中可以根据实际情况合理开发有效资源，而并不需要建立专门的体育运动场地或者活动场馆，拓展训练场地设施成本低，适合各种发展水平层次的高校开展。
2.3 我国高校具有较强的师资力量队伍
在高校体育教学过程中引入拓展训练，其主要是安排老师负责进行组织、引导、监管安全和对活动的总结，并不需要直接参与到拓展项目开展过程中，但需要全面深入地掌握拓展项目的设置目标，以及拓展项目的开展规则。当前高校大部分体育老师都有着非常丰富的教学经验，具有较强的组织能力，所以能够推动拓展训练在高校体育教学中的应用发展。
3 拓展训练在高校体育教学中的应用策略
3.1 合理设置拓展训练课的项目内容，充分利用已有的训练资源
针对拓展训练的基础训练和综合训练内容，老师在进行基础训练时应该以培养学生的团队精神和提高学生解决问题的能力为主；而针对综合素质训练内容，则需要老师巧妙的将室内教学和室外训练结合起来，以增强学生的组织能力和沟通能力。为了有效提升拓展训练在高校体育教学中的应用水平，丰富高校体育拓展训练项目，便需要高校体育老师在开展拓展训练课程的过程中合理设计拓展训练项目内容，有效结合与教学目标紧密相关的硬件配置。其中，高校体育老师应该充分利用现有资源，如校园一角、广场和公园等，将其作为高校体育拓展训练的重要场地。如果需要开展一些水上训练项目，高校体育老师则可以根据实际情况选择一些天然的河流和游泳馆，合理利用已有的资源，从而有效提升拓展训练在高校体育教学中的应用效率[3]。
3.2 深入挖掘学生潜能，适当进行指导
当前大部分高校学生都身处在优越的学习环境中，而在面对就业压力时常常则会表现出不自信的行为。然而，自信性需要在反复的挑战自我的过程中逐步建立起来。但是，当前很多大学生在日常生活和日常学习过程中基本上没有遇到很多的挑战，所以高校学生自己都不清楚自己具备多大的潜力。因此，在高校体育课程中引入拓展训练时，老师可结合高校学生的实际情况，组织开展高空断桥的项目，即在一个大概是8 m高的地方设置一个断桥，并在全面做好安全措施的前提条件下，让学生从断桥的一端跳向另外一端。这种跨越的宽度在平地中只是轻轻一跳便能够跳跃越过，所以，大部分学生在跳跃之前并不会觉得害怕，而在真正爬上高高的断桥的时候，则开始打退堂鼓，并不相信自己能够完成任务。针对学生的恐惧感和不自信的表现，老师便需要适时的进行鼓励和指导，逐步增强学生的自信性，引导学生克服恐惧，挑战自我，从而有效拓展學生的潜能，不断实现自我的价值。
3.3 做好安全预防工作，确保学生人身安全
由于拓展训练项目大多伴随着一定的危险。因此，高校在组织学生开展拓展训练时，应务必做好安全方面的预防工作。如在开展野外项目训练时，教师要提前就训练场地、训练内容等方面进行考察，而后在训练过程中，教师必须提前告知学生正确的操作方法以及所需注意事项并尽量设置可以保护学生安全的器材[4]。必要时，教师要携带相应的急救物品来应对可能出现的突发情况。与此同时，学校方面也应设置专门的检察人员，对训练设备进行定期的维护与检查，进一步确保学生的人身安全。
4 结语
总之，在高校体育教学中开展拓展性训练，不仅是对传统体育教学的改革与创新，更对我国普通高校的体育教育改革具有极为重大的实践意义。且拓展训练的引进还能有效增强体育课程的趣味性，从而在激发学生参与兴趣的同时增强学生体制。对此，作为高校体育教师，其在实际的教学过程中，应注重拓展性训练的引进与运用，以提升学生的身体素质，进而为学生之后的学习与发展奠定良好基础。
参考文献
[1] 顾问.发展角度下拓展训练在高校体育教育中的作用研究[J].内蒙古师范大学学报：教育科学版，2014（10）：152-154.
[2] 毛华燕.场地拓展训练在高校公共体育教学中运用的实验研究[D].新疆师范大学，2013.
[3] 肖潇.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究[D].苏州大学，2013.
[4] 蔡尚琪.拓展训练在华侨大学体育教学中的应用研究[D].福建师范大学，2012.
关键词：拓展训练 高校体育 应用策略
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（b）-0023-02
拓展训练是一种具有特殊教育功能作用的开放式教学模式，是伴随着素质教育和高校深化改革而形成的。在高校体育教学过程中应用拓展训练方法，不但能够达到传统体育课程强身健体的目标，而且还能够对高校学生进行心理教育，有利于更好地适应现代社会发展的要求。因此，拓展训练在高校体育教学中的应用具有非常重要的意义[1]。
1 拓展训练在高校体育教学中应用的意义
1.1 有利于丰富高校体育课程的教学资源
在当前高校体育课程的教学过程中，注重教学资源的高效运用。然而，在高校传统的体育课程教学过程中，大部分老师都采用的是固有的教学模式、教学器械，而将拓展训练引入到高校体育课程教学过程中，则能够将体育课堂延伸到整个校园内部，如：校园植被、校园的缓坡等，有利于丰富高校体育课程的教学资源。这样在高校体育课程的日常教学过程中，老师则可以组织学生开展越野式的定位搜索、捉迷藏，充分利用校园植被进行隐藏和侦查模拟，从而有效提升高校体育课程的教学水平。
1.2 有利于弥补传统体育教学的不足
在传统的高校体育课程教学过程中，只是教与学的一种简单互动，而拓展训练则能够巧妙地将体育课程教学与课外活动有效结合起来，为学生提供更多接触大自然的机会，锻炼学生的意志，促使学生能够克服困难、挑战极限，逐步完善自己的人格[2]。同时，拓展训练的另外一个非常重要的锻炼目标就是培养学生的社会适应能力，所以将拓展训练合理地引入到高校体育教学过程中，能够更好的将学生身体素质锻炼、生活技能培养和思想品德、社会适应能力更好地结合起来，这样有利于弥补传统体育教学中存在的不足点。
1.3 有利于提高学生的综合素质
将拓展训练巧妙地引入到高校体育课程教学过程中，能够让学生在参与户外体能活动和心理挑战活动的过程中逐步完善自己的人格，在提升学生身体素质的基础上引导学生更加深入地掌握体育项目的技术与相关理论要求。同时，由于拓展训练项目设计能够更好的满足学生的兴趣爱好，所以对发展学生的个性，提升学生的综合素质具有非常重要的作用。
2 在高校体育教学中开展拓展训练的可行性
2.1 拓展训练是高校学生发展的内在需求
在高校传统体育课程教学过程中，老师常常组织学生开展一些跑步、跳远竞技等比较枯燥的体育项目，难以激发学生对体育运动的兴趣，从而无法达到增强学生身体素质的目的。但是，在现代社会快速发展的背景下，对人才的要求也提出了更高的要求，而高校体育拓展训练的内容又非常丰富，运动方式灵活多样，所以有利于学生根据自身的实际情况进行合理调节。因此，集趣味性、娱乐性、挑战性和知识性于一体的拓展训练方法是高校学生发展的内在需求。
2.2 拓展训练场地设施成本低，适合高校课程开展
拓展训练课程教学形式丰富多样，各个高校在体育课程教学过程中可以根据实际情况合理开发有效资源，而并不需要建立专门的体育运动场地或者活动场馆，拓展训练场地设施成本低，适合各种发展水平层次的高校开展。
2.3 我国高校具有较强的师资力量队伍
在高校体育教学过程中引入拓展训练，其主要是安排老师负责进行组织、引导、监管安全和对活动的总结，并不需要直接参与到拓展项目开展过程中，但需要全面深入地掌握拓展项目的设置目标，以及拓展项目的开展规则。当前高校大部分体育老师都有着非常丰富的教学经验，具有较强的组织能力，所以能够推动拓展训练在高校体育教学中的应用发展。
3 拓展训练在高校体育教学中的应用策略
3.1 合理设置拓展训练课的项目内容，充分利用已有的训练资源
针对拓展训练的基础训练和综合训练内容，老师在进行基础训练时应该以培养学生的团队精神和提高学生解决问题的能力为主；而针对综合素质训练内容，则需要老师巧妙的将室内教学和室外训练结合起来，以增强学生的组织能力和沟通能力。为了有效提升拓展训练在高校体育教学中的应用水平，丰富高校体育拓展训练项目，便需要高校体育老师在开展拓展训练课程的过程中合理设计拓展训练项目内容，有效结合与教学目标紧密相关的硬件配置。其中，高校体育老师应该充分利用现有资源，如校园一角、广场和公园等，将其作为高校体育拓展训练的重要场地。如果需要开展一些水上训练项目，高校体育老师则可以根据实际情况选择一些天然的河流和游泳馆，合理利用已有的资源，从而有效提升拓展训练在高校体育教学中的应用效率[3]。
3.2 深入挖掘学生潜能，适当进行指导
当前大部分高校学生都身处在优越的学习环境中，而在面对就业压力时常常则会表现出不自信的行为。然而，自信性需要在反复的挑战自我的过程中逐步建立起来。但是，当前很多大学生在日常生活和日常学习过程中基本上没有遇到很多的挑战，所以高校学生自己都不清楚自己具备多大的潜力。因此，在高校体育课程中引入拓展训练时，老师可结合高校学生的实际情况，组织开展高空断桥的项目，即在一个大概是8 m高的地方设置一个断桥，并在全面做好安全措施的前提条件下，让学生从断桥的一端跳向另外一端。这种跨越的宽度在平地中只是轻轻一跳便能够跳跃越过，所以，大部分学生在跳跃之前并不会觉得害怕，而在真正爬上高高的断桥的时候，则开始打退堂鼓，并不相信自己能够完成任务。针对学生的恐惧感和不自信的表现，老师便需要适时的进行鼓励和指导，逐步增强学生的自信性，引导学生克服恐惧，挑战自我，从而有效拓展學生的潜能，不断实现自我的价值。
3.3 做好安全预防工作，确保学生人身安全
由于拓展训练项目大多伴随着一定的危险。因此，高校在组织学生开展拓展训练时，应务必做好安全方面的预防工作。如在开展野外项目训练时，教师要提前就训练场地、训练内容等方面进行考察，而后在训练过程中，教师必须提前告知学生正确的操作方法以及所需注意事项并尽量设置可以保护学生安全的器材[4]。必要时，教师要携带相应的急救物品来应对可能出现的突发情况。与此同时，学校方面也应设置专门的检察人员，对训练设备进行定期的维护与检查，进一步确保学生的人身安全。
4 结语
总之，在高校体育教学中开展拓展性训练，不仅是对传统体育教学的改革与创新，更对我国普通高校的体育教育改革具有极为重大的实践意义。且拓展训练的引进还能有效增强体育课程的趣味性，从而在激发学生参与兴趣的同时增强学生体制。对此，作为高校体育教师，其在实际的教学过程中，应注重拓展性训练的引进与运用，以提升学生的身体素质，进而为学生之后的学习与发展奠定良好基础。
参考文献
[1] 顾问.发展角度下拓展训练在高校体育教育中的作用研究[J].内蒙古师范大学学报：教育科学版，2014（10）：152-154.
[2] 毛华燕.场地拓展训练在高校公共体育教学中运用的实验研究[D].新疆师范大学，2013.
[3] 肖潇.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究[D].苏州大学，2013.
[4] 蔡尚琪.拓展训练在华侨大学体育教学中的应用研究[D].福建师范大学，2012.