【摘 要】
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再生恢复训练是要通过专门性的训练对运动员的机体进行刺激,使运动员的身体能够快速的恢复到原先的水平。文章在文献整理、个案研究、专家访谈以及实践总结的基础上,对再生恢
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再生恢复训练是要通过专门性的训练对运动员的机体进行刺激,使运动员的身体能够快速的恢复到原先的水平。文章在文献整理、个案研究、专家访谈以及实践总结的基础上,对再生恢复训练计划进行了分析与探讨,得出有效的再生恢复训练能够使身体恢复到较高的水平,再生恢复训练要根据项目的特点来制定,在训练中,不仅要注重肌肉的恢复训练,同时也要重视筋膜的恢复训练等结论。
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