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目前困扰人类有三大疾病一癌症、心脏病、脑血管病，在日常生活中该怎样预防呢？生命质量的高低60％取决于自己，你的社会关系、你的个性、你的行为都是决定健康的因素。如何提高生命质量？请记住“五防”：防感冒、防肥胖、防失眠、防疲劳、防生气。这是系统工程，不能靠一方面。你锻炼身体很好，一回家就跟别人生气，时间长了，照样会得病。