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“失眠”是临床常见病。现介绍几种失眠的自然疗法：一、体操1、每晚入睡前，双脚分立，与肩同宽。双眼微闭，全身放松。双手轻轻地向前、向后甩动100次。幅度不可太大，速度要慢。
怎样轻松入梦境
【摘 要】
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“失眠”是临床常见病。现介绍几种失眠的自然疗法：一、体操1、每晚入睡前，双脚分立，与肩同宽。双眼微闭，全身放松。双手轻轻地向前、向后甩动100次。幅度不可太大，速度要慢。
【机 构】
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上海
【出 处】
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家庭中医药
【发表日期】
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2007年8期
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