羽毛球训练中多球训练探索

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对于羽毛球运动来说,多球训练对于提高成绩具有非常重要的意义。多球训练又分为多球数、多组数、多轮换人次。不同的球数、组数、轮换人次对于运动员的专项素质、心肺功能和速度耐力等的提升具有不同程度的作用。本文通过查阅相关资料,并结合多年来的实践经验,得出这样的结论:羽毛球专项训练以少球数、多组数、少人次为佳,这样的搭配方式是提高羽毛球训练效果的最佳方法。
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