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中国古代体育养生文化是中目传统文化的重要组成部分，其内容丰富，博大精深，身心并育，内外兼修，对于提高人灯的生理、心理素质，弘扬爱国民族精神，增添生活情趣乐趣，加强自身道德修养等方面都具有积极重大的意义。探讨中国传统的体育养生文化，深入理解其存在价值，才能更好地继承与发扬我国传统养生文化。人们在实践传统体育养生文化的同时，也可以接受中国传统文化的熏陶，以促进社会主义的精神文明建设。