【摘 要】
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在香港的医疗中心内,躺着不少股骨颈骨折的病人,他们一般都是60岁以上的老人。很明显,这些老人的骨质比较疏松薄弱,容易骨折。然而医生却在想,为什么这些老人的骨质会变得如此脆弱呢? 为此,一批研究人员对67名这样的老年病人进行了系统的分析考察,结果发现问题出在维生素D的缺乏方面。化验结果显示,这些病人体内的钙与磷等矿物质水平并不减少,唯一减少的是活性维生素D,从而使得骨细胞的新陈代谢受到严重的抑制。
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在香港的医疗中心内,躺着不少股骨颈骨折的病人,他们一般都是60岁以上的老人。很明显,这些老人的骨质比较疏松薄弱,容易骨折。然而医生却在想,为什么这些老人的骨质会变得如此脆弱呢?
为此,一批研究人员对67名这样的老年病人进行了系统的分析考察,结果发现问题出在维生素D的缺乏方面。化验结果显示,这些病人体内的钙与磷等矿物质水平并不减少,唯一减少的是活性维生素D,从而使得骨细胞的新陈代谢受到严重的抑制。
但是,这些老人又为什么会出现维生素D缺乏症呢?追根寻源,研究人员终于发现这种缺乏症与环境因素和老人的活动状况有关。一般来说,许多60岁左右的老人,由于种种原因(如身居楼房)使得他们深居简出,难得出门活动,平时也无运动锻炼的习惯。这就会潜移默化地影响这些老人的骨骼肌肉系统,对肌肉来说,由于缺乏锻炼而变得衰弱;对于骨骼来说,由于常年闭门不出,日照不足,使得需要光照效应的维生素D代谢过程受抑,这样造成体内活性维生素D的缺乏,进而诱发骨质疏松。
因而,对于60岁左右的老人,尤其是住在楼房里的老人,应该特别注意以下几点。(1)多晒太阳,特别是在冬季要注意目光的照射,通常冬季的阳光直接照射不会对人体构成损伤。相反,光照可以诱导皮肤下的维生素D的活化。(2)假如体内维生素D水平不够,尤其是对已有过骨折的老人,可以适当添补一些维生素D。(3)增加户外锻炼,走出门去,打太极拳、散步慢跑、做做深呼吸运动都是有益的。至少,每天上楼下楼的锻炼也有助于骨骼系统的力度增强。
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