【摘 要】
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如今，许多中学生总是说自己承受的压力是最大的，想到“高考”就头痛，担心自己如果考不上大学，将如何面对现实。其实，从心理学的角度来分析，所谓压力，其实是个人的一种情绪状态和感受，在同样的处境中，对压力的感受是有很大的个体差异的。学会“自我减压”，就是调整自己的情绪，让自己保持一颗“平常心”。
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如今，许多中学生总是说自己承受的压力是最大的，想到“高考”就头痛，担心自己如果考不上大学，将如何面对现实。其实，从心理学的角度来分析，所谓压力，其实是个人的一种情绪状态和感受，在同样的处境中，对压力的感受是有很大的个体差异的。学会“自我减压”，就是调整自己的情绪，让自己保持一颗“平常心”。
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