窦雨佳

　　出生年份：1984
　　生活城市：北京
　　职业：演出策划
　　约跑习惯：周三周四约跑，跑友团体名为“天体速度”
　　跑马经历：2004北京马拉松是第一次。之前是体育记者，每一次北京马拉松都会去现场。
　　北京马拉松
　　普通马经：尿红墙
　　高级马经：2010年那一场雨，让人又湿又冷。
　　拉萨马拉松
　　普通马经：高海拔！跑下来很不容易的。
　　高级马经：半程赛事，能跑下来已经很不容易了。没有全程！（去年、今年没办，不要吹自己今年去跑了，否则呵呵。）
　　各小城市的马拉松
　　普通马经：做做城市名片
　　高级马经：早些年有一些冷门马拉松对报名参加全程或半程的选手有优惠，比如提供食宿、来回路费什么的。现在马拉松热起来，就没这些福利了。
　　高中的时候体质差，后来很突然就热爱上跑步。2000年开始长跑，现在周四下午，我在天坛体育场里，和一群以前的好朋友跑步。每天在微信上交流训练计划日志，然后大家一起互相点赞什么的。这种氛围很好，一起先吃苦，心态好了，再聊人生。跑完之后人会很兴奋，大脑很清醒，好像会有说不完的话。
　　有个跑友大学时期会带着他当时的女朋友，现在的妻子骑自行车来人艺看戏，这个爱好因为工作忙就断了。我在人艺，就给他讲讲排练的段子，他又恢复了他的爱好。彼此之间很单纯的分享，我很享受这样的过程。
　　有朋友跟我说，他看过俩人之间的配速交流就跟接头暗号似的，经过彼此身边喊“配5”！“配5”就是一公里五分钟跑完，要是用6分钟就是“配6”。
　　我们会交流最近看的书，《跑步圣经》《马拉松指南》是技术性的，《天生就会跑》就是对跑步的品鉴了。网上有很多国外的专业训练网站，他们有很多训练计划。
　　在GPS不成熟时，我们上网，在Google Earth确定今天自己的路线，再测定距离。
　　只有不怕冻死的，才有资格站上领奖台。夏天跑步的人很多，但是到冬天就越来越少。这能检验出哪些人是真正热爱跑步，哪些人是凑热闹的。
　　北马比较冷，一些参赛者恨不得刚下地铁就开始脱，还有两小时比赛就已经脱光了（只剩贴身衣物）。那没法比赛了。一般专业的跑者，不会轻易把自己脱个精光，还会特别地保护一些部位，比如膝盖、小腿。

安安

　　出生年份：1986
　　生活城市：深圳/北京
　　职业：银行会计
　　约跑习惯：周末约跑、赛前约跑
　　跑马经历：2009年底开始参加马拉松比赛， 参加过大小十余次赛事。
　　广州马拉松
　　初级马经：去年第一届，组织不太好，蛮多不足的。
　　高级马经：今年这届很好，后程大批民间志愿者组织出来发水和食物，贴心。
　　越野跑
　　初级马经：越野跑是超马（超过了42.195公里），很像temple run游戏。
　　高级马经：越野跑进了山以后可能会出现走失、迷路、掉队、事故。
　　大连100越野赛
　　初级马经：民间赛事，跑者于雷办的，特别照顾跑者的需求。
　　高级马经：第一个上台领奖的人是志愿者代表，第二个上台领奖的是未完赛队员，第三个上台领奖的是年龄最长队员，最后一个领奖的才是冠军。它关注普通人的失败和成功，最后才是选手的成功。
　　我是一开始在豆瓣上认识了一些吃喝的朋友，后来他们开始介绍长跑，我说长跑太闷了，谁上学都知道400米、800米多痛苦，他说有特别好玩的人，都是男生，如果你在别的群体里被当做女汉子，在我们这里所有人都会把你当软妹子。去了以后就感觉人家特别地照顾你，你要买鞋，你要训练，你有哪里不舒服，都会有一帮人陪着你，你跑一小圈都会有前前后后地护送你，众星捧月。
　　跑友乐乐说过：马拉松把你的快乐、伤痛、失望放大42.195倍。比如鞋不合适，有点磨脚，跑5公里可能没感觉，要是在马拉松用个不合脚的装备，痛苦就会被放大42.195倍；快乐也是，要能跑下来，就有42.195倍的快乐。
　　豆瓣上“喜欢跑步的人”小组有个叫阿郎的，他有次跑马拉松给他妈妈打电话，妈妈出去打麻将了，给老婆打电话，老婆出去逛街了。谁都没有在意他跑不跑马拉松。 　　比赛送的毛巾浴巾都用不完，妈妈用来擦地送邻居，小区的人都知道这家有个人在跑步什么的。
　　在跑步的过程中，大家跑多了就会聊吃。因为运动量很大，聚在一起的是每个都是吃货。

阿甘

　　出生年份：1978
　　生活城市：苏州
　　职业：风险投资
　　约跑习惯：周末约跑
　　跑马经历：2010年开始跑，现在每年都要参加少则2次，多则6次的马拉松赛事。
　　北京马拉松
　　初级马经：中国历史最悠久的马拉松，30多年来从未间断过。
　　高级马经：跑到奥林匹克森林公园集体抽筋。
　　金鸡湖马拉松
　　初级马经：路线在苏州园区环绕金鸡湖。
　　高级马经：2011年甚至出现临时改期的乌龙。
　　扬州马拉松
　　初级马经：半程赛事，国际金牌赛事。
　　高级马经：赛道会穿过瘦西湖景区，想到可以免去那么贵的景区门票，真是件很愉快的事。每年的举办时间都在农历三月前后，正应了“烟花三月下扬州”。
　　兰州马拉松
　　初级马经：跑完吃了几碗面？
　　高级马经：你有没有伸出你的手？沿途的观众会和你击掌拍手！
　　上海马拉松
　　初级马经：外国参赛者的比例可能是全国排名第一的。
　　高级马经：日本的选手特多，cosplay气氛超浓，老外也一起cos而且特用心，好像大派对。
　　我从大学开始有慢跑习惯，这两年马拉松热得一塌糊涂，以前开放半个月了都报得到名，今年北京、上海、杭州都一下子就满了。跑步遇到陌生人一般聊天模式是，哪来，这次准备跑多少，聊参赛经历，开始吐槽。熟悉的跑友话题就和正常社交一样了，跑步只是外在形式。
　　如果要在朋友圈假装很多跑马经历，要晒参赛包、平时训练的记录、年终要对全年参赛盘点总结。考虑到目前国内官方加民间举办的各类马赛有六七十个，不建议将假装计划在一年内完成。一年参赛二三十个比赛的经历几乎可以保证你在跑圈内成为知名人士。
　　如果要无缝对接跑友圈，豆瓣“喜欢跑步的人”小组里面有个帖子有黑话整理，赶紧掌握。
　　我在北京排队的时候边上有个小姑娘，她说最长跑过十公里。其实如果不是底子特别好的，可能是跑不完的。我们不会打击她的热情，我就说你慢慢来，前面半程把速度压住就没问题啦。
　　2010年杭州马拉松的时候，有个老太太，外形穿得好像就是在家带孩子的，最后几公里我跑不动了她慢悠悠从旁边超过去了，就好像武侠小说里的扫地老僧，非常厉害。