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近年来,我国学生体质健康状况连续下降,据国家统计局针对中小学生体育锻炼的专项调查表明,学生体质状况不容乐观,中小学生体质差、课业负担重,近视眼比重更是高达53.3%,大部分学生每天锻炼少于1小时.其中参加过体育锻炼的学生由于缺乏体育指导,缺乏健身知识致使中途放弃者比比皆是.为提高学生身体素质,优化学生体育锻炼方式是提高锻炼效率、增强体质的必经之路.