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"药疗不如食疗,食疗不如心疗"。一定程度上,再好的药品不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。为此,专家们开了一副"心疗"处方。1.笑是"营养素":研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。人们应多与幽默的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。