【摘 要】
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运动促进大量的出汗,使得机体丢失水分,而在炎热的夏天进行篮球运动,水分的丢失大约1.8升/小时,由于补水不仅可调节体温,同时也加速物质和氧气的输送,从而促进恢复。通过对西
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运动促进大量的出汗,使得机体丢失水分,而在炎热的夏天进行篮球运动,水分的丢失大约1.8升/小时,由于补水不仅可调节体温,同时也加速物质和氧气的输送,从而促进恢复。通过对西安市篮球爱好者的观察,大多爱好者在运动中的补水呈现三个阶段:1.运动饮料选择有误2.补水方法错误;这说明西安市篮球爱好者保健常识薄弱。本文旨在对西安市篮球爱好者补水情况进行调查并提出合理化建议,从而促进篮球爱好者进行科学锻炼与健康保证。
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