论文部分内容阅读
摘要：跨越式跳高是我们浙江省编教材初一年级第二个学期的一个单元必修课，在多年的教学实践中，发现了学生对跨越式跳高这个项目存在着不同的恐惧心理。本文采用问卷调查法、数理统计法和文献资料法对学生背越式跳高学习中心理障碍问题进行分析、研究，应用成绩对比法分析學生心理特征变化，找出学生在跨越式跳高学习中心理障碍产生的原因，并寻求切实可行的解决方法。
关键词：跨越式跳高;心理障碍; 产生原因;克服方法
一、问题的提出
（一）目前教学中学生存在的现象
1. 在初中学生体育课堂中中，跨越式跳高以先进的技术动作和其优美的动作，还有学生跨过杆子的成就感等优势受到了学生们的喜爱。
2. 在跨越式跳高的教学过程中，很多学生由于横竿的存在和其高度的慢慢升高 ，造成心理恐惧 ，从而导致动作变形 ，以致影响学生对技术动作的进一步掌握。为此本文以跨越式跳高教学中学生如何克服心理障碍为研究内容，以初中生为研究对象旨在探究一简便易行的克服这种心理障碍的教学方法和教学手段。
（二）克服学生心理障碍的行动
1. 本文是针对杭州市某初中2019届初一年级共8个班级里面各抽取3男3女，一共48位学生作为研究对象。以初一年级第二学期的跳跃单元的跨越式跳高作为教材进行研究，利用不同的教学手段和方法进行对比分析。
2.本篇文章的研究采用文献资料法，查阅有关教育学、心理学、体育学等方面的文献杂志为本文提供理论依据。问卷调查法，通过向学生发放调查测试问卷了解学生在跨越式跳高学习中，心理障碍产生的主要原因。共发放48份，收回48份，收回率为100%。
二、初中学生学习跨越式跳高的特征
1. 跨越式跳高的概念鉴定：急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。[1]
2.初中生跨越式跳高的特点：初中的学生年龄大概在13-15岁左右，处在身体发育的阶段，腿部力量相对较小。对于这个年龄段的学生，对于跨越式跳高这个运动项目充满期待又带着恐惧心里。特别是女生和体重相对较大的学生甚至会有心理障碍，不敢去尝试。
三、克服跨越式跳高心理障碍的实践与分析
（一）心理障碍因素对学生学习跨越式跳高的影响
通过对在训练教学中向学生发放并回收的问卷进行统计与分析表明，88.2%的学生希望并愿意学习跨式跳高，但也有91.9%的学生表示在学习过程中会产生心理障碍，调查可看出有46.7%的学生心理障碍的产生是由于高度的增加和对技术动作的难以掌握。
（二）学生在跨式跳高学习中产生心理障碍的心理学归因分析
在跨式跳高学习中心理障碍的产生主要来源于学生在学习中的焦虑心理，而这些心理障碍的产生和上面这些心理因素是紧密联系的。当然原因有很多种，我们归因分成了主观原因和客观原因。
1. 学生在跨式跳高学习中产生心理障碍的主观原因
（1）跨越式跳高本身就有一定的难度，特别是对初中的学生而言。回收中有39.6%的学生对技术动作的掌握存在着较大的心理障碍，因为本身跨式跳高是一项技术复杂，特别是那些高度很高之后失败打落杆子的场景，这些无形之中会造成学生在学习时沉重的心理压力。
（2）学生对完成跨式跳高动作缺乏自信心。在问卷调查过程中有25位学生反映不敢起跳，怕受伤，但更怕动作不优美，这与一些学生的个性性格心理特征有直接的关系。
2. 学生在跨式跳高学习中产生心理障碍的客观原因
客观原因有很多，主要包括教师采用的教学方法，如教学步骤等、教师的言行以及评价的标准，还有环境因素和时间因素，也会造成学生在练习过程中障碍心理的产生。
（1）教师采用的教学方法不科学。教学中，教师安排教学的方法步骤不恰当，没有遵守循序渐进的原则和运动技能形成的规律，太急于求成。
（2）教师的语言。学生对教材的理解主要是通过教师的讲解、示范来实现的，但也并不是任何讲解、示范都有助于学生的理解。
（3）评价的标准过于单一。教学中个别教师无论学生情况如何，以高度来评分，忽视了学生身体素质和技术能力等个体差异，使部分身体素质相对较差的学生遭受到失败的困扰，而对新动作的学习产生了抗拒的心理。
（三）克服学生跨越式跳高学习中产生心理障碍的方法
跨越式跳高教学是一项在学生和教师共同合作下的体力和智力运动，它不同于其它体育运动项目，动作相对复杂，技术性较强。因此老师在教学训练过程中，了解和掌握一定的心理学知识，找出切实可行的方法指导学生练习至关重要。
1.充分运用心理学教学手段来控制学生在跨式跳高学习中产生的焦虑心理
（1）运用成功教学法和愉快教学法以及教学引趣法来培养学生的学习兴趣，激发他们的学习热情，树立他们的自信心。
（2）通过在教学中使用幽默语言调节课堂气氛、个别谈话诱导放松等方法来减中学生的心理压力。
（3）运用暗示、转移等心理调整技能来调节学生的紧张心理。
2.运用一些专门的教学技巧和手段来帮助学生克服障碍掌握跨式跳高技能。
（1）利用踏跳板起跳。采用三到四步助跑起跳，在学生起跳处放置踏跳板，让学生上板起跳。
（2）加高垫子。这种方法是在不使用横竿的情况下，根据学生的实际水平直接加高垫子，垫子的高度与学生的最高能力发挥相当，学生起跳后直接往垫子上躺，做模拟跨越式跳高动作练习。
（3）利用排球进行辅助练习，特别是针对于体重较大的学生，可以增加踏板进行两人一组练习，强调摆动腿去踢排球以至于达到提高摆动腿的效果。
3.语言上的激励也是一种重要的方法
教师多用鼓励的语言来激励学生，运用多种游戏进入课堂，同课异构，让学生在比赛或者愉快的环境下进行练习。例如多运用鼓励的语言，多采用游戏和比赛或者接力赛的形式进行上课。
四、结论与反思
我们围绕寓教于乐的教学手段和方法，可以有效地消除学生们高度的恐惧心理，在玩中学，学中玩，会有更好的教学效果。当然需要精准把握目标，找准学生们的根本问题，激发学生们的潜力，激发内驱力，不仅学习了专业技巧，也培养了学生们不怕困难，艰苦奋斗的意志品质。为全人格教育奠定了基础。
而本文研究也表明了心理障碍对学生学习跨越式跳高的影响十分显著，针对这种情况，教师应该较好地掌握跳高的教学与教法，掌握学生学习跳高的心理，在跳高教学中选择合理、有效的教学方法消除学生的障碍心理，使学生在轻松愉快的氛围中学习，从而获得更佳的教学效果。
参考文献
[1]体育运动学校教材.田径[M].北京：人民体育出版社，1998
[2]马明彩，熊西北.田径运动技术教学理论与方法[M].北京北京体育大学出版社，1 999.
关键词：跨越式跳高;心理障碍; 产生原因;克服方法
一、问题的提出
（一）目前教学中学生存在的现象
1. 在初中学生体育课堂中中，跨越式跳高以先进的技术动作和其优美的动作，还有学生跨过杆子的成就感等优势受到了学生们的喜爱。
2. 在跨越式跳高的教学过程中，很多学生由于横竿的存在和其高度的慢慢升高 ，造成心理恐惧 ，从而导致动作变形 ，以致影响学生对技术动作的进一步掌握。为此本文以跨越式跳高教学中学生如何克服心理障碍为研究内容，以初中生为研究对象旨在探究一简便易行的克服这种心理障碍的教学方法和教学手段。
（二）克服学生心理障碍的行动
1. 本文是针对杭州市某初中2019届初一年级共8个班级里面各抽取3男3女，一共48位学生作为研究对象。以初一年级第二学期的跳跃单元的跨越式跳高作为教材进行研究，利用不同的教学手段和方法进行对比分析。
2.本篇文章的研究采用文献资料法，查阅有关教育学、心理学、体育学等方面的文献杂志为本文提供理论依据。问卷调查法，通过向学生发放调查测试问卷了解学生在跨越式跳高学习中，心理障碍产生的主要原因。共发放48份，收回48份，收回率为100%。
二、初中学生学习跨越式跳高的特征
1. 跨越式跳高的概念鉴定：急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。[1]
2.初中生跨越式跳高的特点：初中的学生年龄大概在13-15岁左右，处在身体发育的阶段，腿部力量相对较小。对于这个年龄段的学生，对于跨越式跳高这个运动项目充满期待又带着恐惧心里。特别是女生和体重相对较大的学生甚至会有心理障碍，不敢去尝试。
三、克服跨越式跳高心理障碍的实践与分析
（一）心理障碍因素对学生学习跨越式跳高的影响
通过对在训练教学中向学生发放并回收的问卷进行统计与分析表明，88.2%的学生希望并愿意学习跨式跳高，但也有91.9%的学生表示在学习过程中会产生心理障碍，调查可看出有46.7%的学生心理障碍的产生是由于高度的增加和对技术动作的难以掌握。
（二）学生在跨式跳高学习中产生心理障碍的心理学归因分析
在跨式跳高学习中心理障碍的产生主要来源于学生在学习中的焦虑心理，而这些心理障碍的产生和上面这些心理因素是紧密联系的。当然原因有很多种，我们归因分成了主观原因和客观原因。
1. 学生在跨式跳高学习中产生心理障碍的主观原因
（1）跨越式跳高本身就有一定的难度，特别是对初中的学生而言。回收中有39.6%的学生对技术动作的掌握存在着较大的心理障碍，因为本身跨式跳高是一项技术复杂，特别是那些高度很高之后失败打落杆子的场景，这些无形之中会造成学生在学习时沉重的心理压力。
（2）学生对完成跨式跳高动作缺乏自信心。在问卷调查过程中有25位学生反映不敢起跳，怕受伤，但更怕动作不优美，这与一些学生的个性性格心理特征有直接的关系。
2. 学生在跨式跳高学习中产生心理障碍的客观原因
客观原因有很多，主要包括教师采用的教学方法，如教学步骤等、教师的言行以及评价的标准，还有环境因素和时间因素，也会造成学生在练习过程中障碍心理的产生。
（1）教师采用的教学方法不科学。教学中，教师安排教学的方法步骤不恰当，没有遵守循序渐进的原则和运动技能形成的规律，太急于求成。
（2）教师的语言。学生对教材的理解主要是通过教师的讲解、示范来实现的，但也并不是任何讲解、示范都有助于学生的理解。
（3）评价的标准过于单一。教学中个别教师无论学生情况如何，以高度来评分，忽视了学生身体素质和技术能力等个体差异，使部分身体素质相对较差的学生遭受到失败的困扰，而对新动作的学习产生了抗拒的心理。
（三）克服学生跨越式跳高学习中产生心理障碍的方法
跨越式跳高教学是一项在学生和教师共同合作下的体力和智力运动，它不同于其它体育运动项目，动作相对复杂，技术性较强。因此老师在教学训练过程中，了解和掌握一定的心理学知识，找出切实可行的方法指导学生练习至关重要。
1.充分运用心理学教学手段来控制学生在跨式跳高学习中产生的焦虑心理
（1）运用成功教学法和愉快教学法以及教学引趣法来培养学生的学习兴趣，激发他们的学习热情，树立他们的自信心。
（2）通过在教学中使用幽默语言调节课堂气氛、个别谈话诱导放松等方法来减中学生的心理压力。
（3）运用暗示、转移等心理调整技能来调节学生的紧张心理。
2.运用一些专门的教学技巧和手段来帮助学生克服障碍掌握跨式跳高技能。
（1）利用踏跳板起跳。采用三到四步助跑起跳，在学生起跳处放置踏跳板，让学生上板起跳。
（2）加高垫子。这种方法是在不使用横竿的情况下，根据学生的实际水平直接加高垫子，垫子的高度与学生的最高能力发挥相当，学生起跳后直接往垫子上躺，做模拟跨越式跳高动作练习。
（3）利用排球进行辅助练习，特别是针对于体重较大的学生，可以增加踏板进行两人一组练习，强调摆动腿去踢排球以至于达到提高摆动腿的效果。
3.语言上的激励也是一种重要的方法
教师多用鼓励的语言来激励学生，运用多种游戏进入课堂，同课异构，让学生在比赛或者愉快的环境下进行练习。例如多运用鼓励的语言，多采用游戏和比赛或者接力赛的形式进行上课。
四、结论与反思
我们围绕寓教于乐的教学手段和方法，可以有效地消除学生们高度的恐惧心理，在玩中学，学中玩，会有更好的教学效果。当然需要精准把握目标，找准学生们的根本问题，激发学生们的潜力，激发内驱力，不仅学习了专业技巧，也培养了学生们不怕困难，艰苦奋斗的意志品质。为全人格教育奠定了基础。
而本文研究也表明了心理障碍对学生学习跨越式跳高的影响十分显著，针对这种情况，教师应该较好地掌握跳高的教学与教法，掌握学生学习跳高的心理，在跳高教学中选择合理、有效的教学方法消除学生的障碍心理，使学生在轻松愉快的氛围中学习，从而获得更佳的教学效果。
参考文献
[1]体育运动学校教材.田径[M].北京：人民体育出版社，1998
[2]马明彩，熊西北.田径运动技术教学理论与方法[M].北京北京体育大学出版社，1 999.