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运动会里,选手在投掷标枪时的动作,有时会令人看得眼花撩乱.助跑时,先来一段看起来像是舞蹈式的跳跃动作,然后,将上半身向后旋转,极度向后拉,在极短的时间内,把手臂连带标枪往前甩出去.这样复杂的动作所释放出的力量,是相当惊人的.新式的竞赛用标枪重约800克,差不多像一包砂糖的重量.专业的运动员可以将它掷出98米远.