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认知负荷是指学习者在对学习任务进行认知加工的过程中所承受的一定的负担，可以分为内在认知负荷和外在认知负荷。外在认知负荷是与学习者目标达成的信息加工过程没有直接关联的工作负荷；内在认知负荷是指学习者加工新知识时所必须承载的工作负荷。学习者的工作记忆所能承受的认知负荷总量是有限，我们的科学教学目标就是要让学生避免外在认知负荷，在有效组织新信息的前提下尽量降低内在认知负荷，为新旧知识的整合腾出记忆空间。