测试说明
　　
　　心理承受力，是指一个人面对压力时能否采取正确的、积极的应对策略。在现实社会中，人总是面临来自各个方面的压力，心理承受力强的人比较坚强、自信、乐观，采取积极的应对策略，从容面对压力。想知道你是不是“强硬分子”吗?下面的小测试也许可以帮你做个判断。
　　1　老师突然布置了很多作业，有不少作业是全新的内容，需要你查阅大量资料才能了解并完成，这时你会：
　　A　抱怨老师没有弄清所学知识范围，乱出题；
　　B　没把握的题目先不必做，先把自己已经弄明白的做好；
　　C　觉得这或许是一个拓展自己知识的机会，老师这样做可能有他的考虑。
　　2　你决定组织大家去一个地方玩，提出建议后发现每个人都提出了自己的想法，这时你会：
　　A　气愤!组织他们去玩还这么多事，干脆让他们去自己想去的地方得了；
　　B　平静!看来大家还是有热情的，需要我一个个说服；
　　C　后悔!我要是不提出玩的事情就好了，现在就没有这些麻烦了。
　　3　听见有人背后议论你，而且还说了不少攻击你的话，这时你会：
　　A　坦然一笑，身正不怕影子斜；
　　B　既然说我坏话，那我也要抖出这个人的内幕消息来；
　　C　去找这个人问个明白，为什么要背后说我。
　　4　到了一个新环境，周围都是新同学，你会觉得：
　　A　担心，要是有人和我合不来怎么办?
　　B　高兴，又能认识几位新伙伴了!
　　C　焦虑，我得适应多长时间才能和他们愉快相处。
　　5　英语等级考试出来，自己没有通过，你会：
　　A　找个朋友倾诉，告诉他这次考试真的很难，
　　B　认真分析原因，告诉自己还有机会，下次努力；
　　C　难受一会儿，然后去逛逛街或看本小说，缓解一下自己的情绪。
　　6　有人似乎对你很有成见，总觉得你的人品有问题，你会：
　　A　走自己的路，让别人去说吧，
　　B　找他谈谈，沟通是解决问题的重要途径；
　　C　大家都说我好，就你对我有偏见，下次有机会给你小鞋穿。
　　7　在一个陌生的城市，你迷路了，身上的钱也很少，这时你会：
　　A　鼻子下面有嘴，多问问，说不定自己就在目的地旁边转呢，
　　B　倒霉啊，为什么受伤的总是我，
　　C　真后悔，早知道应该听家人的话，多带点钱，来之前查好路线图。
　　8　你非常喜欢某个专业，报考大学的时候准备报这个专业，但是父母、亲戚都说这个专业不好就业，将来很可能毕业就失业，劝你换个不喜欢但好找工作的专业，这时你会：
　　A　觉得他们说的有理，爱好毕竟不能当饭吃，先有个工作，有机会再把爱好拾起来好了，
　　B　认真分析形势，告诉他们凭自己的实力能够学好这个专业，将来不怕找不到工作；
　　C　左右为难。要不就投硬币决定，听天由命吧。
　　9　你怎么看待鲁迅小说《阿Q正传》里的阿Q这个人?
　　A　欣赏。每次受了委屈说句“儿子打老子”，心理就平衡多了，真是会自我调节；
　　B　鄙视。只会说“儿子打老子”，天天做白日梦，追求所谓的完美，一点上进心也没有；
　　C　喜欢。阿Q有其可爱的一面，至少能自己找到一些发泄情绪的方法。
　　评分方法：
　　
　　测试分析：
　　0～6分：面对外界压力时你会选择逃避，不敢正视，缺乏自信，而且会经常怀疑自己。
　　7～12分：在处理事情时能保持冷静，但缺乏控制自己情绪的能力，不敢面对现实，在压力过大时会有退缩行为，但仍能积极地处理面临的问题。
　　13～17分：你很乐观，有毅力，富有进取心，且非常自信，能够保持良好的心态。你能有效地排解压力，面对外界的事情能够宽容对待，比较有耐心。
　　
　　发呆有助于心理减压
　　
　　生活中，我们都会有这样的经历：自习的时候、聊天的时候，自己会有一段时间走神，耳朵明明听着别人说话，脑子却一片空白，什么也没听见。这就是发呆。现在心理学家发现，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。
　　发呆可以减压。因为发呆是一种专注的无意识，它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿思考，使自己停滞在安静的氛围里，忘记一切。发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。
　　不过专家也提醒，对于有自我控制能力的成人来说，发呆是一种休息和调剂，但孩子如果经常发呆可一定要留意，也许这是一种自闭倾向的心理问题。