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<正>更年期标志着中年向老年过渡,女性一般在44-55岁开始,男性比女性晚10年左右,是人类生命过程中的正常发展阶段,既是生理性的,也是心理性的。如何能平稳的渡过更年期,对中年人的身心健康有着重大的意义。中年人是社会中坚,在事业、家庭中肩负着重担,他们劳心劳力,尽职尽责,长期持续承受高强度的精神紧张压力。事业成败、职务升降、家