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本文从教学实践出发,立足于信息化时代特征与民族健身操的高校教学特殊性,从内容优化、教学方法手段、课堂延伸与考核评价4个方面展开分析与改革方向探索。指出信息化时代高校民族健身操应该从动作内容和文化内容2个方面进行优化、通过现代化教学平台调整教学方法手段、依托互联网进行课堂延伸、重新构建考核评价体系,以期为高校民族健身操教学改革助力。