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这是4款做法简单,耗费时间少,每餐的热量在400大卡以下,营养均衡的菜单。每天任选三种,连续吃两周,可以减掉三至四公斤。吃完饭后会有满足感,不会觉得量少而没有吃饱的感觉,最适合没有时间做饭而想减肥的单身贵族。
日本最新流行的减肥菜单
【摘 要】
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这是4款做法简单,耗费时间少,每餐的热量在400大卡以下,营养均衡的菜单。每天任选三种,连续吃两周,可以减掉三至四公斤。吃完饭后会有满足感,不会觉得量少而没有吃饱的感觉,
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2003年5期
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