论文部分内容阅读
本研究目的为探讨短跑导致的急性激素变化对举重运动员力量训练适应性的影响。受试者分别进行单纯上肢力量训练(训练计划a),先进行高强度短跑后再进行上肢力量训练(训练计划b)各5周。力量训练计划b期间生长激素显著性升高,而力量训练计划a期间则无显著性变化。力量训练计划a和b期肱二头肌1RM出现增长。力量训练b期比力量训练a期对肱二头肌1RM增长刺激更多。因此,由于在上肢力量训练前先进行短跑训练可以使生长激素水平急性升高,从而导致力量训练适应性好于单纯的上肢力量训练。