如果你是一位女同学，我建议可以来做一个练习;每天晚上在睡觉前，闭上眼睛，告诉世界：我不是我妈的女儿，我不是我老公的太太，或者我不是我老公的管家，我不是我儿子的女奴，我也不是我们家狗的供养者，我也不是单位里面的一个工作人员……然后问自己：那我是谁呢？
　　 这是一个有趣的练习，那种无所依附的、找不到自己是谁的感觉很奇妙。刚开始的时候，你会手足无措，不知道自己该怎么办，那种在荒原之中赤条条的感觉，会让你无所适从。不用害怕，那就是你的“一”，最开始的“一”，你太长时间没有见过他（她）了。
　　 这个“一”非常害羞，你对他（她）非常陌生，但你要观想一个在荒原中的单独的人，试着走近他（她），试着与他（她）合体，试着倾听那么一个无助之人的诉求。
　　 这个练习可能刚开始的时候很困难，几乎无从入手。经过一段时间后，比如几天或一周后，你再观想一个在荒原上的什么身份都没有、什么社会关系都没有、赤条条的一个人，你走过去，你跟他（她）合体的时候，慢慢慢慢地，你会发展出一种状态。
　　 你希望这个人成为什么样的人呢？你知道吗？大部分时候，我们都是站在化了装的、已经被各种社会关系捆绑的角色里面，思考自己要成为一个什么样的人。
　　 其实不能让你获得真正的自由，或者不能够帮助你真正洞察你可以或者你想成为的一个什么样的人。
　　 你一旦有了一周或两周的练习，重新成为没有这一切束缚和现实基础的人，或者仅仅就是想成为的任何一种人——也许是想成为一个更苗条的人的时候，你一定要问问自己：我为什么想成为那个苗条的人？这时，也许你又有另一个想法：想成为一个很有钱的人，能够躺在一堆黄金（上面是珠宝，再上面是美元和人民币，可能还混杂着欧元）上仰天长笑。
　　 我儿子玩的一款游戏，在iPad上可以生成一个角色，给他一匹马或者一辆车，选取一个生活場景，在草原、小镇，或者其他地方，然后，你可以配上旁白，组成故事，甚至创造若干个角色，让他们彼此之间发生关系。
　　 让我们再回到“一”，去重新想象你的愿景。然后问问自己：“为什么我想成为这样的人，我真的想成为这样的人吗？如果钱不是问题，体重不是问题，一切都可以心想事成，都不是问题的话，你想成为一个什么样的人？”
　　 这个练习极其重要，可以说，人生最重要的课程是在当下，学习让自己回到没有“二”（连名字都没有），没有“三”（没有你的角色），只有“一”的状态，重新想象自己的可能性。
　　 很多人都说，如果可以重活一辈子，我大概不会活错。为什么要等到最后一天，你才说自己的问题呢？你为什么不在今天晚上睡觉的时候，就做这个练习呢？上一次我做这个练习的时候，我清楚地看到了自己想成为什么样的人，希望你也可以成为你想成为的人。
　　 （摘自《梁冬说庄子·齐物论》）