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【摘 要】近年来国家体质健康测试标准的不断降低，查阅我校近三年学生体质健康数据发现每年学生体质健康优秀率不足10%，每年县市中小学生田径运动会成绩的提升对我校田径队选材及训练工作提高了难度。如何以点带面培养学生坚持锻炼的习惯，养成终身体育的意识。我校2013-2015年县中小学生田径运动会的成绩不理想，从2015年底我校体育组全体成员通过筛选、制定训练计划、制定奖惩机制。从延迟训练周期，提早做好选材工作两方面入手。从2016、2017年县市中小学生田径运动会有所提高。
【关键词】课余体育锻炼；田径训练；选材
【中图分类号】G642 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）34-0159-01
近年来国家体质健康测试标准的不断降低，查阅我校近三年学生体质健康数据发现每年学生体质健康优秀率不足10%，每年县市中小学生田径运动会成绩的提升对我校田径队选材及训练工作提高了难度。如何以点带面培养学生坚持锻炼的习惯，养成终身体育的意识。
我校2013-2015年县中小学生田径运动会的成绩不理想，从2015年底我校体育组全体成员通过筛选、制定训练计划、制定奖惩机制。从延迟训练周期，提早做好选材工作两方面入手。从2016、2017年县市中小学生田径运动会有所提高。
一、近两年选材训练的现状
1.筛选人才的重要性。
在我校田径队的训练过程中，发现有极个别的人才在训练中非常积极、训练也刻苦。但是成绩一直停滞不前，甚至成绩出现波动。（表一）
2.应试教育观念还未完全改变。
在训练中家校、教师之间的沟通不到位，田径队成员因为学习成绩下滑出现家长或者语数老师不允许学生继续训练比赛的现象时有发生。
3.训练强度的提高，造成学生产生畏惧心理。
（1）2016、2017年间歇跑的训练时间都是固定在每周二下午，有出现队员临时退缩，集中表现在或者当天请假，或者在第4、5趟的间歇跑保存体力。
（2）对学生心理安抚工作不够到位，特别是对有个性的队员的安抚教育工作不够及时准确。特别是在田赛对学生的心理安抚极为重要，近两年我校队员参加田径运动会多次出现在平时训练成绩比比赛成绩高很多，通过与队员交流，原因是队员自身不能缓解紧张的情绪。不能从一名“训练型选手”过度到“比赛型选手”。
4.场地的限制。
我校田赛场地器材的条件限制了我校在选拔人才会侧重于径赛人才，田赛人才的缺失偏离体育竞赛精神“更高”、“更远”“更快”的精神。
5.师资力量薄弱，年轻教师经验不足。
2016、2017年，我校学生数都突破两千，我校专职体育教师数为4人，缺编严重。年轻教师在训练中只能根据自身在高中体育高考的训练模式去训练选拔学生，缺乏理论知识和实践经验。
二、对策
1.根据学校特点，了解学生情况，精心选拔队员，制定完整的训练计划。
（1）我校处在城乡结合部，有许多孩子都是农村来的孩子，对体育相关的项目都兴趣，能够吃苦。在选拔队员的时候，更侧重于农村孩子的选拔。
（2）我校的有两位专职体育教师都是业余中长跑运动员出身，对中长跑运动有一定的了解，更侧重于中长跑队员的选拨。
（3）在训练中，制定速度、速度耐力、灵敏反应、小肌肉力量、耐力为循环体系的周训练计划。
2.促进家校沟通，做好优势互补。
（1）及时与家长沟通反馈，队员家长最了解自己的孩子特点通过及时的沟通与交流，能够培养队员克服困难顽强拼搏的精神。
（2）及时与科任老师，特别是班主任的沟通。转变“唯有读书高”的应试教育观念。
3.关爱队员，做到体教结合。
（1）处在小学阶段的学生正是心理与生理都逐渐走向成熟的过度阶段，同时也是心理状态极其不稳定的一个阶段，所以要想让这一年龄段的运动员能够拥有较强的心理素质，就要在平时训练的过程中加强对心理方面的训练，并且把对运动员的心理训练始终贯穿于整个系统的训练过程当中。[1]
（2）练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动，比如在长跑的时候，大多数的同学都是不喜欢这类运动的.因为在这个运动过程中，学生会出现心跳加快，呼吸急促、口干腹痛不愉快的情绪体验，出现运动中的“极点”现象。对于那些意志薄弱的学生有可能会中途退出跑道，这就需要教师的积极支持与鼓励。“极点”的出现是考验和锻炼意志的极好机会。鼓励队员能够“自我要求，自我监督，自我突破”。
（3）通过每月一次的全校田径队成果展示，培养队员的自豪感和自信心。
（4）根据队员当天身体状态制定相应的内容及强度高低。
（5）举办校园田径趣味赛，让每名队员参与其中，不仅当运动员而且担任低年级学生的教练小老师，创造出一种同学间相互爱护，相互关心，团结友爱的和谐气氛，以缓解那些具有恐惧心理的学生紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气。通过运用集体的力量和榜样的作用，鼓励学生的士气，激励学生的斗志。
4.充分利用器材和场地优秀，有计划地进行课余体育锻炼。
（1）利用校园及周边小山丘环境，在早上的晨跑中适宜安排校外越野训练代替枯燥的校内跑圈训练，增加学生训练积极性。
（2）开展小型的校园定向活动，学生的体力及耐力都可以得到提高。
（3）利用我校多功能球场的优势，开展球赛代替单纯的跑圈形式来缓解学生简单不良情绪。
5.提高师资自身水平，创建合理的训练导师。
（1）“开展教研科研是兴教、兴校、育人的根本保证。”[2]教师不仅要善于教，而且要善于研究教；不仅要培养学生，而且要通过科研，培养自己，教研相长。
（2）与县市体校教练交流学习，借鉴指导职业运动员的丰富经验。邀请体校教练运动员来校指导学生准确的各项田径动作技术，有利于学生掌握标准的各项动作技术，避免错误动作的形成。
（3）开展校际间师资交流，各校都有较擅长的田径项目，通过交流取长补短。
课余田径队训练比赛工作毋庸置疑，如何把带好校园田径队的工作任重而道远。通过近两年的带队和学习掌握多种的训练竞赛方法，缓解学生的不良心理情绪，提高了学生的身体素质和运動技能的掌握能力。教师自身的教学训练经验也在增长，为更好带队打好基础。
参考文献
[1]郑庄凤.转变训练方式提升田径水平——关于县级课题《小学体育课余训练方法与研究》的论述[J].读与写（上，下旬），2015，（10）.
[2]扶余县实验小学.《实施科研兴校战略提高学校办学水平》《吉林教育科学》，1998（08）.
【关键词】课余体育锻炼；田径训练；选材
【中图分类号】G642 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）34-0159-01
近年来国家体质健康测试标准的不断降低，查阅我校近三年学生体质健康数据发现每年学生体质健康优秀率不足10%，每年县市中小学生田径运动会成绩的提升对我校田径队选材及训练工作提高了难度。如何以点带面培养学生坚持锻炼的习惯，养成终身体育的意识。
我校2013-2015年县中小学生田径运动会的成绩不理想，从2015年底我校体育组全体成员通过筛选、制定训练计划、制定奖惩机制。从延迟训练周期，提早做好选材工作两方面入手。从2016、2017年县市中小学生田径运动会有所提高。
一、近两年选材训练的现状
1.筛选人才的重要性。
在我校田径队的训练过程中，发现有极个别的人才在训练中非常积极、训练也刻苦。但是成绩一直停滞不前，甚至成绩出现波动。（表一）
2.应试教育观念还未完全改变。
在训练中家校、教师之间的沟通不到位，田径队成员因为学习成绩下滑出现家长或者语数老师不允许学生继续训练比赛的现象时有发生。
3.训练强度的提高，造成学生产生畏惧心理。
（1）2016、2017年间歇跑的训练时间都是固定在每周二下午，有出现队员临时退缩，集中表现在或者当天请假，或者在第4、5趟的间歇跑保存体力。
（2）对学生心理安抚工作不够到位，特别是对有个性的队员的安抚教育工作不够及时准确。特别是在田赛对学生的心理安抚极为重要，近两年我校队员参加田径运动会多次出现在平时训练成绩比比赛成绩高很多，通过与队员交流，原因是队员自身不能缓解紧张的情绪。不能从一名“训练型选手”过度到“比赛型选手”。
4.场地的限制。
我校田赛场地器材的条件限制了我校在选拔人才会侧重于径赛人才，田赛人才的缺失偏离体育竞赛精神“更高”、“更远”“更快”的精神。
5.师资力量薄弱，年轻教师经验不足。
2016、2017年，我校学生数都突破两千，我校专职体育教师数为4人，缺编严重。年轻教师在训练中只能根据自身在高中体育高考的训练模式去训练选拔学生，缺乏理论知识和实践经验。
二、对策
1.根据学校特点，了解学生情况，精心选拔队员，制定完整的训练计划。
（1）我校处在城乡结合部，有许多孩子都是农村来的孩子，对体育相关的项目都兴趣，能够吃苦。在选拔队员的时候，更侧重于农村孩子的选拔。
（2）我校的有两位专职体育教师都是业余中长跑运动员出身，对中长跑运动有一定的了解，更侧重于中长跑队员的选拨。
（3）在训练中，制定速度、速度耐力、灵敏反应、小肌肉力量、耐力为循环体系的周训练计划。
2.促进家校沟通，做好优势互补。
（1）及时与家长沟通反馈，队员家长最了解自己的孩子特点通过及时的沟通与交流，能够培养队员克服困难顽强拼搏的精神。
（2）及时与科任老师，特别是班主任的沟通。转变“唯有读书高”的应试教育观念。
3.关爱队员，做到体教结合。
（1）处在小学阶段的学生正是心理与生理都逐渐走向成熟的过度阶段，同时也是心理状态极其不稳定的一个阶段，所以要想让这一年龄段的运动员能够拥有较强的心理素质，就要在平时训练的过程中加强对心理方面的训练，并且把对运动员的心理训练始终贯穿于整个系统的训练过程当中。[1]
（2）练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动，比如在长跑的时候，大多数的同学都是不喜欢这类运动的.因为在这个运动过程中，学生会出现心跳加快，呼吸急促、口干腹痛不愉快的情绪体验，出现运动中的“极点”现象。对于那些意志薄弱的学生有可能会中途退出跑道，这就需要教师的积极支持与鼓励。“极点”的出现是考验和锻炼意志的极好机会。鼓励队员能够“自我要求，自我监督，自我突破”。
（3）通过每月一次的全校田径队成果展示，培养队员的自豪感和自信心。
（4）根据队员当天身体状态制定相应的内容及强度高低。
（5）举办校园田径趣味赛，让每名队员参与其中，不仅当运动员而且担任低年级学生的教练小老师，创造出一种同学间相互爱护，相互关心，团结友爱的和谐气氛，以缓解那些具有恐惧心理的学生紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气。通过运用集体的力量和榜样的作用，鼓励学生的士气，激励学生的斗志。
4.充分利用器材和场地优秀，有计划地进行课余体育锻炼。
（1）利用校园及周边小山丘环境，在早上的晨跑中适宜安排校外越野训练代替枯燥的校内跑圈训练，增加学生训练积极性。
（2）开展小型的校园定向活动，学生的体力及耐力都可以得到提高。
（3）利用我校多功能球场的优势，开展球赛代替单纯的跑圈形式来缓解学生简单不良情绪。
5.提高师资自身水平，创建合理的训练导师。
（1）“开展教研科研是兴教、兴校、育人的根本保证。”[2]教师不仅要善于教，而且要善于研究教；不仅要培养学生，而且要通过科研，培养自己，教研相长。
（2）与县市体校教练交流学习，借鉴指导职业运动员的丰富经验。邀请体校教练运动员来校指导学生准确的各项田径动作技术，有利于学生掌握标准的各项动作技术，避免错误动作的形成。
（3）开展校际间师资交流，各校都有较擅长的田径项目，通过交流取长补短。
课余田径队训练比赛工作毋庸置疑，如何把带好校园田径队的工作任重而道远。通过近两年的带队和学习掌握多种的训练竞赛方法，缓解学生的不良心理情绪，提高了学生的身体素质和运動技能的掌握能力。教师自身的教学训练经验也在增长，为更好带队打好基础。
参考文献
[1]郑庄凤.转变训练方式提升田径水平——关于县级课题《小学体育课余训练方法与研究》的论述[J].读与写（上，下旬），2015，（10）.
[2]扶余县实验小学.《实施科研兴校战略提高学校办学水平》《吉林教育科学》，1998（08）.