人的心理有正确与错误，积极与消极两个方面。当我们拥有正确与积极的心态时，就会感到幸福；而当我们保持错误与消极的心态时，就会感到痛苦。化痛苦为幸福，就在一念之间。
　　有这样一则故事：一位名叫塞尔玛的美国年轻女子，她的丈夫到涉漠腹地参加军事演习，自己孤零零一个人留守在一间集装箱一样的铁皮小屋里，周围只有墨西哥人与印第安人。这些人不懂英语，无法与他们进行交流。她寂寞无助，烦躁不安，于是写信给她的父母，想离开这个鬼地方。父亲的回信只写了一行字：“两个人同时从牢房的铁窗口望出去，一个人看到泥土，一个人看到繁星。”塞尔玛开始没有读懂其中的含义，反复几遍后才感到无比惭愧，她决定留下来在沙漠中寻找自己的“繁星”。她一改往日的消沉。积极面对人生。她与当地人广交朋友，学习他们的语言。她付出了热情，人们也回报她热情。她非常喜爱当地的陶器与纺织品，于是人们便将舍不得卖给别人的陶器、纺织品送给她作礼物。塞尔玛很受感动。她的求知欲望与日俱增。她十分投入地研究了让人痴迷的仙人掌和许多沙漠植物的生长情况，还掌握了有关土拨鼠的生活习性；闲暇时她尽情地去观赏沙漠的日出日落……她还拿起了笔，一本名为《快乐的城堡》的书两年后出版了。沙漠没有变，当地的居民没有变，只是塞尔玛的心态变了。一念之间使她变成了另外一个人，痛苦与沉寂没有了，代之而来的是幸福和喜悦。
　　生活中常常就是这样，面对同样一种情况和境遇，不同的人会产生不同的心理反应，会产生不同的心态。一位精神病医学专家说，造成自己精神折磨与痛苦，影响一个人幸福的，并不是物质的贫乏或丰裕，而是一个人的心境。如果把自己的心浸泡在困难、挫折、偏见、误解、后悔、遗憾等这些叫人不喜欢的“溶液”之中，痛苦必然会占据整个心灵。而且在我们人生的历程中，这些东西还将继续与人如影相随，如约相伴。这不是我们人生的失败，而是我们在社会大学里的进修和深造。怨天尤人、逃避、呼救是没有出路和成效的，只有心态改变，痛苦才会变成幸福。我们每个人有能力改变自己!我们不是因为幸运而自信，而是因为自信而幸运；我们不是因为幸福而微笑，而是因为微笑而幸福!没有你的同意，有谁能让你感到痛苦和烦恼?
　　幸福，其实是一种心态——一念愉快，神清气爽；一念不正，痛苦万分。幸福就在一念之间。