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水果是最容易消化的。消化一个水果需要30分钟至1个小时，瓜类水果所需要的消化时间较短，而消化香蕉所耗费的时间最长。瓜类蔬菜所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜，之后是叶类蔬菜和十字花科类蔬菜，消化时间最长的是根茎类蔬菜。
食物消化有“时间表”
【摘 要】
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水果是最容易消化的。消化一个水果需要30分钟至1个小时，瓜类水果所需要的消化时间较短，而消化香蕉所耗费的时间最长。瓜类蔬菜所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜，之后是叶类蔬菜和
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2016年5期
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