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【摘要】在体育课堂上讲解与示范法是最基本、最常用的方法。它们是互相依存，互相补充的。把讲解和示范有机结合，能够提高教学效率，使学生快速掌握技术动作要领，让学生获得美的享受并激发他们的运动兴趣。
【关键词】互相依存 互相补充 有机结合
1 讲解
1.1 讲解要抓住教材关键，突出重点、难点
作为教师，语言的表述是一项基本功，学生的理解和融会贯通全靠教师清晰透彻的讲解。体育教师要根据教材内容的特点，课的教学内容、任务，以及学生的学习水平，明确一节课中“讲什么”怎样讲”，做到心中有数，有的放矢。在讲解时更要根据不同项目的内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。其次，讲解要精炼，对于技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键。力求讲得透彻，讲在点子上使学生明确技术的关键，务必使其牢固掌握。例如：为了巩固和提高耐力跑的能力，抓住跑动技术的正确姿势，掌握正确的呼吸方法的重点。对于难点部分，应有步骤地深入分别讲解，各个突破，必要时要引用图表、数据、事例等，帮助学生对难点部分加深理解，也可用形象的比喻。
1.2 讲解要通俗易懂、生动形象
讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精炼的语言、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚。使学生一听就懂，便于理解、记忆。如篮球的原地投篮动作，经过多年教学积累和查找资料，把动作要领精简为“蹬”、“伸”、“扣”三个字。如掷实心球的动作要领可精辟成：“后引挺腹前后站，收腹挥摆猛力掷。”两句话既形象，又易于理解。又如把侧向推铅球最后用力的要领归纳为六个字：“蹬”、“转”、“送”、“挺”、“推”、“拨”。这些精辟的动作要领，学生听起来易懂、易记，也抓住了练习的重点。这些要点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习兴趣，又能提高学生练习的积极性和主动性，从而达到讲解、示范目的，提高了教学效果。
1.3 讲解形式要多样化
在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如：在跨越式跳高教学中，有不少学生的“起跳过杆”技术是“冲过去”，出现这种现象应多采用找几个掌握动作较好与较差的学生进行练习示范，让学生来观察、分析、比较，后让学生发言。经过分析、对比，学生对“过杆”的正确动作能得到更深一层的认识。几年来，通过这种教学法的实践，有八成的学生在每次对比、分析的讲评中，能较快讲出正确与错误的动作来，并有六成学生能在讲评后的练习中改正错误的动作。实践证明，形式多样化的讲解既能促进学生学习的兴趣及积极性，同时，又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。
2 示范
2.1 示范目的要明确
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。初中这一年龄的可塑性、模仿性都很强，学生们都渴望能观摩到老师精彩的动作示范，因為成功的示范，其一，会深深吸引学生的练习欲，刺激其建立正确的动作概念，加快掌握动作技术。其二，可以从中树立教师的形象，提高教师威信，调动练习的积极性。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。
2.2 示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。又如短跑的“起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。
2.3 示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。
3 示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。
【关键词】互相依存 互相补充 有机结合
1 讲解
1.1 讲解要抓住教材关键，突出重点、难点
作为教师，语言的表述是一项基本功，学生的理解和融会贯通全靠教师清晰透彻的讲解。体育教师要根据教材内容的特点，课的教学内容、任务，以及学生的学习水平，明确一节课中“讲什么”怎样讲”，做到心中有数，有的放矢。在讲解时更要根据不同项目的内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。其次，讲解要精炼，对于技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键。力求讲得透彻，讲在点子上使学生明确技术的关键，务必使其牢固掌握。例如：为了巩固和提高耐力跑的能力，抓住跑动技术的正确姿势，掌握正确的呼吸方法的重点。对于难点部分，应有步骤地深入分别讲解，各个突破，必要时要引用图表、数据、事例等，帮助学生对难点部分加深理解，也可用形象的比喻。
1.2 讲解要通俗易懂、生动形象
讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精炼的语言、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚。使学生一听就懂，便于理解、记忆。如篮球的原地投篮动作，经过多年教学积累和查找资料，把动作要领精简为“蹬”、“伸”、“扣”三个字。如掷实心球的动作要领可精辟成：“后引挺腹前后站，收腹挥摆猛力掷。”两句话既形象，又易于理解。又如把侧向推铅球最后用力的要领归纳为六个字：“蹬”、“转”、“送”、“挺”、“推”、“拨”。这些精辟的动作要领，学生听起来易懂、易记，也抓住了练习的重点。这些要点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习兴趣，又能提高学生练习的积极性和主动性，从而达到讲解、示范目的，提高了教学效果。
1.3 讲解形式要多样化
在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如：在跨越式跳高教学中，有不少学生的“起跳过杆”技术是“冲过去”，出现这种现象应多采用找几个掌握动作较好与较差的学生进行练习示范，让学生来观察、分析、比较，后让学生发言。经过分析、对比，学生对“过杆”的正确动作能得到更深一层的认识。几年来，通过这种教学法的实践，有八成的学生在每次对比、分析的讲评中，能较快讲出正确与错误的动作来，并有六成学生能在讲评后的练习中改正错误的动作。实践证明，形式多样化的讲解既能促进学生学习的兴趣及积极性，同时，又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。
2 示范
2.1 示范目的要明确
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。初中这一年龄的可塑性、模仿性都很强，学生们都渴望能观摩到老师精彩的动作示范，因為成功的示范，其一，会深深吸引学生的练习欲，刺激其建立正确的动作概念，加快掌握动作技术。其二，可以从中树立教师的形象，提高教师威信，调动练习的积极性。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。
2.2 示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。又如短跑的“起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。
2.3 示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。
3 示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。