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“Sherry是跟我相伴5年的同事，又是我工作中最好的朋友。有这样一位知根知底的闺密在身边，我心里却不是滋味。私下，我们是好姐妹，逛街血拼、享美食、看大片、出国旅游，样样都少不了对方。但她太了解我，经常随口指摘我的不是，即使在公司，她说话也很随便，有时我想掩饰一下自己的过失，却被她当着大家的面一语点破。”Linda停下来，喝了一口卡布奇诺，“对了，我们的咖啡永远都点卡布奇诺，加双份奶、不加糖。Sherry说糖会降低人工作时的判断力，这个我赞成。”
Linda对Sherry，作为亲密朋友，有着深深的感情，却也时常感到生活在她的阴影下，Linda有时奇怪，Sherry到底是她的好拍档，还是敌人？
“不知不觉，你伤害了我？”
“友敌”，最能给你增添无形的压力。好朋友揭你的短，你表面上会一笑了之，然而在心里却特别不是滋味，在你有口难言、心情不佳时，那种赤裸裸被揭底的感觉尤其不爽。Linda想起了最近的一个例子，“最近，我正打算减肥，Sherry却特意每天请我吃冰淇淋，她知道我禁不住诱惑，一边吃，还一边对我暗笑。后来，在公司年会上跳舞时，看到我的裙子拉链崩开，她立刻消失得无影无踪，到处去散播我的糗事。”
“我是不是有受虐倾向？”
“我一直都在怀疑自己是不是有受虐倾向？”Linda即使想到当时的场景，也会觉得尴尬，“有时，我感觉跟她在一起的时间越长，越觉得自己糟糕。但不知为什么，我就是离不开她，其实，她身上也有很多我羡慕的地方，比如：果断、淡定。”
当我们与“友敌”共事时，血压值会蹭蹭蹭地往上爬，这种爱恨交织的关系可能比想象的更令人担忧。伯明翰大学的心理学家朱莉安娜·霍尔特伦斯泰特的研究表明，与你明确憎恨的敌人相比，“友敌”的破坏力更大，因为她的攻击往往防不胜防，瞬间降低你的幸福感。但我们为什么乐意继续维系这种特殊的关系呢？难道仅仅是为了Linda所说的“受虐”？当然不是，是因为我们害怕孤独，毕竟相互认识了这么多年，这种对关系的“忠诚感”如果瞬间消逝，会让我们受不了。
“她在我身边，甚至让我想辞职。”
有这样一位“友敌”同事，也会大大降低你的工作快乐度和成就感。她很可能给你的不是鼓励，而是嘲笑和“真心话大冒险”。怪不得Linda时不时就觉得憋闷，甚至有“换工作”的念头。
3 轻松面对步工位旁的“友敌”
STEP 1找到合理的发泄方式
百病从气生，百病从郁起，如果你还在为“友敌”的种种行径气不过或郁闷，怎会不生病？面对“友敌”的非难，Linda的内心早已硝烟滚滚，难道真的要启动自身防御机制进行攻击，以其人之道还治其人之身？或者干脆逃之夭夭？
你所有的不良情绪都需要得到积极、合理的释放，如果“友敌”的言行让你不愉快，最好的方式是：不要逃避，找个合适的机会直面她，坦诚地告诉她你的真实感受。
Lhada在某天喝下午茶时，对Sherry说：“Sberry，上次年会，你背后到处嘲笑我拉链崩开的事，我知道后心里很气愤，也很伤心。你真的很希望我当众出丑？”如果“友敌”为此感到生气或闪烁其词拒绝回答，你也不要感到难过，至少'你已经成功并积极地发泄了自己的不满，压力值瞬间下降，大多数“友敌”也会意识到自己的过错，毕竟她也想保住这段感情。
STEP2“友敌”是你的镜子，让你窥见自己
从深层心理学的角度来审视你和“友敌”的关系，其实，亲爱的，“友敌”只是你的一面镜子。这面镜子，可能是哈哈镜，把你身上的特质一欣赏的、接纳的、讨厌的、隐藏的，逐一放大，毫无保留地投射到了“友敌”这面镜子上。
Linda喜欢Sherry工作时的“果断”，事实上，是因为她更需要一种叫做“果断”的潜质，希望从Sherry身上得到更多影响；Linda想减肥，但意志力不强，“友敌”恰恰抓住这个弱点，诱惑她吃冰淇淋，放大了Linda的薄弱处。
我们必须从“镜中”看清自己，接纳并承认自己身上被压抑的需求和弱点，Linda可以大声承认：“这就是我，但我一定要改变！”说出这些后，她顿时松了一口气，不再遮遮掩掩、谨小慎微地工作和生活，面对“友敌”的玩笑，也能够一笑置之了。
STEP 3不做弱势职场人
在职场中，弱势的一方，尤其是那些性格比较怯懦的人，更容易成为“好同事”揭底、开玩笑的目标。因为玩笑过后，既娱乐了大家，又不会带来不好的后果，在枯燥的工作中，是一项多么有趣的“休闲”。但是，Linda可不这么想，她觉得不舒服——很不舒服。但如果一开始不把这种情绪表达出来，“玩笑”就会继续下去，甚至当大家习惯了开你的玩笑时，突然有一天你开始抱怨、反抗，他们却会反过来觉得你不可理喻。
所以，当你的工作伙伴第一次开这种你感觉受到伤害的玩笑时，你要马上提出反对；当你的同事对你了如指掌后，你也有必要提醒她：“有的话，我们私下说，在正式场合，你可不要闹得太过哦。”积极营造一种严肃的工作氛围和气场，“友敌”自然知趣地下了。如果你能成为职场中发展最快的那一个，就更好了，毕竟几乎没有人敢当面开上司的玩笑。
Linda对Sherry，作为亲密朋友，有着深深的感情，却也时常感到生活在她的阴影下，Linda有时奇怪，Sherry到底是她的好拍档，还是敌人？
“不知不觉，你伤害了我？”
“友敌”，最能给你增添无形的压力。好朋友揭你的短，你表面上会一笑了之，然而在心里却特别不是滋味，在你有口难言、心情不佳时，那种赤裸裸被揭底的感觉尤其不爽。Linda想起了最近的一个例子，“最近，我正打算减肥，Sherry却特意每天请我吃冰淇淋，她知道我禁不住诱惑，一边吃，还一边对我暗笑。后来，在公司年会上跳舞时，看到我的裙子拉链崩开，她立刻消失得无影无踪，到处去散播我的糗事。”
“我是不是有受虐倾向？”
“我一直都在怀疑自己是不是有受虐倾向？”Linda即使想到当时的场景，也会觉得尴尬，“有时，我感觉跟她在一起的时间越长，越觉得自己糟糕。但不知为什么，我就是离不开她，其实，她身上也有很多我羡慕的地方，比如：果断、淡定。”
当我们与“友敌”共事时，血压值会蹭蹭蹭地往上爬，这种爱恨交织的关系可能比想象的更令人担忧。伯明翰大学的心理学家朱莉安娜·霍尔特伦斯泰特的研究表明，与你明确憎恨的敌人相比，“友敌”的破坏力更大，因为她的攻击往往防不胜防，瞬间降低你的幸福感。但我们为什么乐意继续维系这种特殊的关系呢？难道仅仅是为了Linda所说的“受虐”？当然不是，是因为我们害怕孤独，毕竟相互认识了这么多年，这种对关系的“忠诚感”如果瞬间消逝，会让我们受不了。
“她在我身边，甚至让我想辞职。”
有这样一位“友敌”同事，也会大大降低你的工作快乐度和成就感。她很可能给你的不是鼓励，而是嘲笑和“真心话大冒险”。怪不得Linda时不时就觉得憋闷，甚至有“换工作”的念头。
3 轻松面对步工位旁的“友敌”
STEP 1找到合理的发泄方式
百病从气生，百病从郁起，如果你还在为“友敌”的种种行径气不过或郁闷，怎会不生病？面对“友敌”的非难，Linda的内心早已硝烟滚滚，难道真的要启动自身防御机制进行攻击，以其人之道还治其人之身？或者干脆逃之夭夭？
你所有的不良情绪都需要得到积极、合理的释放，如果“友敌”的言行让你不愉快，最好的方式是：不要逃避，找个合适的机会直面她，坦诚地告诉她你的真实感受。
Lhada在某天喝下午茶时，对Sherry说：“Sberry，上次年会，你背后到处嘲笑我拉链崩开的事，我知道后心里很气愤，也很伤心。你真的很希望我当众出丑？”如果“友敌”为此感到生气或闪烁其词拒绝回答，你也不要感到难过，至少'你已经成功并积极地发泄了自己的不满，压力值瞬间下降，大多数“友敌”也会意识到自己的过错，毕竟她也想保住这段感情。
STEP2“友敌”是你的镜子，让你窥见自己
从深层心理学的角度来审视你和“友敌”的关系，其实，亲爱的，“友敌”只是你的一面镜子。这面镜子，可能是哈哈镜，把你身上的特质一欣赏的、接纳的、讨厌的、隐藏的，逐一放大，毫无保留地投射到了“友敌”这面镜子上。
Linda喜欢Sherry工作时的“果断”，事实上，是因为她更需要一种叫做“果断”的潜质，希望从Sherry身上得到更多影响；Linda想减肥，但意志力不强，“友敌”恰恰抓住这个弱点，诱惑她吃冰淇淋，放大了Linda的薄弱处。
我们必须从“镜中”看清自己，接纳并承认自己身上被压抑的需求和弱点，Linda可以大声承认：“这就是我，但我一定要改变！”说出这些后，她顿时松了一口气，不再遮遮掩掩、谨小慎微地工作和生活，面对“友敌”的玩笑，也能够一笑置之了。
STEP 3不做弱势职场人
在职场中，弱势的一方，尤其是那些性格比较怯懦的人，更容易成为“好同事”揭底、开玩笑的目标。因为玩笑过后，既娱乐了大家，又不会带来不好的后果，在枯燥的工作中，是一项多么有趣的“休闲”。但是，Linda可不这么想，她觉得不舒服——很不舒服。但如果一开始不把这种情绪表达出来，“玩笑”就会继续下去，甚至当大家习惯了开你的玩笑时，突然有一天你开始抱怨、反抗，他们却会反过来觉得你不可理喻。
所以，当你的工作伙伴第一次开这种你感觉受到伤害的玩笑时，你要马上提出反对；当你的同事对你了如指掌后，你也有必要提醒她：“有的话，我们私下说，在正式场合，你可不要闹得太过哦。”积极营造一种严肃的工作氛围和气场，“友敌”自然知趣地下了。如果你能成为职场中发展最快的那一个，就更好了，毕竟几乎没有人敢当面开上司的玩笑。