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“Sherry是跟我相伴5年的同事,又是我工作中最好的朋友。有这样一位知根知底的闺密在身边,我心里却不是滋味。私下,我们是好姐妹,逛街血拼、享美食、看大片、出国旅游,样样都少不了对方。但她太了解我,经常随口指摘我的不是,即使在公司,她说话也很随便,有时我想掩饰一下自己的过失,却被她当着大家的面一语点破。”Linda停下来,喝了一口卡布奇诺,“对了,我们的咖啡永远都点卡布奇诺,加双份奶、不加糖。Sherry说糖会降低人工作时的判断力,这个我赞成。”
Linda对Sherry,作为亲密朋友,有着深深的感情,却也时常感到生活在她的阴影下,Linda有时奇怪,Sherry到底是她的好拍档,还是敌人?
“不知不觉,你伤害了我?”
“友敌”,最能给你增添无形的压力。好朋友揭你的短,你表面上会一笑了之,然而在心里却特别不是滋味,在你有口难言、心情不佳时,那种赤裸裸被揭底的感觉尤其不爽。Linda想起了最近的一个例子,“最近,我正打算减肥,Sherry却特意每天请我吃冰淇淋,她知道我禁不住诱惑,一边吃,还一边对我暗笑。后来,在公司年会上跳舞时,看到我的裙子拉链崩开,她立刻消失得无影无踪,到处去散播我的糗事。”
“我是不是有受虐倾向?”
“我一直都在怀疑自己是不是有受虐倾向?”Linda即使想到当时的场景,也会觉得尴尬,“有时,我感觉跟她在一起的时间越长,越觉得自己糟糕。但不知为什么,我就是离不开她,其实,她身上也有很多我羡慕的地方,比如:果断、淡定。”
当我们与“友敌”共事时,血压值会蹭蹭蹭地往上爬,这种爱恨交织的关系可能比想象的更令人担忧。伯明翰大学的心理学家朱莉安娜·霍尔特伦斯泰特的研究表明,与你明确憎恨的敌人相比,“友敌”的破坏力更大,因为她的攻击往往防不胜防,瞬间降低你的幸福感。但我们为什么乐意继续维系这种特殊的关系呢?难道仅仅是为了Linda所说的“受虐”?当然不是,是因为我们害怕孤独,毕竟相互认识了这么多年,这种对关系的“忠诚感”如果瞬间消逝,会让我们受不了。
“她在我身边,甚至让我想辞职。”
有这样一位“友敌”同事,也会大大降低你的工作快乐度和成就感。她很可能给你的不是鼓励,而是嘲笑和“真心话大冒险”。怪不得Linda时不时就觉得憋闷,甚至有“换工作”的念头。
3 轻松面对步工位旁的“友敌”
STEP 1找到合理的发泄方式
百病从气生,百病从郁起,如果你还在为“友敌”的种种行径气不过或郁闷,怎会不生病?面对“友敌”的非难,Linda的内心早已硝烟滚滚,难道真的要启动自身防御机制进行攻击,以其人之道还治其人之身?或者干脆逃之夭夭?
你所有的不良情绪都需要得到积极、合理的释放,如果“友敌”的言行让你不愉快,最好的方式是:不要逃避,找个合适的机会直面她,坦诚地告诉她你的真实感受。
Lhada在某天喝下午茶时,对Sherry说:“Sberry,上次年会,你背后到处嘲笑我拉链崩开的事,我知道后心里很气愤,也很伤心。你真的很希望我当众出丑?”如果“友敌”为此感到生气或闪烁其词拒绝回答,你也不要感到难过,至少'你已经成功并积极地发泄了自己的不满,压力值瞬间下降,大多数“友敌”也会意识到自己的过错,毕竟她也想保住这段感情。
STEP2“友敌”是你的镜子,让你窥见自己
从深层心理学的角度来审视你和“友敌”的关系,其实,亲爱的,“友敌”只是你的一面镜子。这面镜子,可能是哈哈镜,把你身上的特质一欣赏的、接纳的、讨厌的、隐藏的,逐一放大,毫无保留地投射到了“友敌”这面镜子上。
Linda喜欢Sherry工作时的“果断”,事实上,是因为她更需要一种叫做“果断”的潜质,希望从Sherry身上得到更多影响;Linda想减肥,但意志力不强,“友敌”恰恰抓住这个弱点,诱惑她吃冰淇淋,放大了Linda的薄弱处。
我们必须从“镜中”看清自己,接纳并承认自己身上被压抑的需求和弱点,Linda可以大声承认:“这就是我,但我一定要改变!”说出这些后,她顿时松了一口气,不再遮遮掩掩、谨小慎微地工作和生活,面对“友敌”的玩笑,也能够一笑置之了。
STEP 3不做弱势职场人
在职场中,弱势的一方,尤其是那些性格比较怯懦的人,更容易成为“好同事”揭底、开玩笑的目标。因为玩笑过后,既娱乐了大家,又不会带来不好的后果,在枯燥的工作中,是一项多么有趣的“休闲”。但是,Linda可不这么想,她觉得不舒服——很不舒服。但如果一开始不把这种情绪表达出来,“玩笑”就会继续下去,甚至当大家习惯了开你的玩笑时,突然有一天你开始抱怨、反抗,他们却会反过来觉得你不可理喻。
所以,当你的工作伙伴第一次开这种你感觉受到伤害的玩笑时,你要马上提出反对;当你的同事对你了如指掌后,你也有必要提醒她:“有的话,我们私下说,在正式场合,你可不要闹得太过哦。”积极营造一种严肃的工作氛围和气场,“友敌”自然知趣地下了。如果你能成为职场中发展最快的那一个,就更好了,毕竟几乎没有人敢当面开上司的玩笑。
Linda对Sherry,作为亲密朋友,有着深深的感情,却也时常感到生活在她的阴影下,Linda有时奇怪,Sherry到底是她的好拍档,还是敌人?
“不知不觉,你伤害了我?”
“友敌”,最能给你增添无形的压力。好朋友揭你的短,你表面上会一笑了之,然而在心里却特别不是滋味,在你有口难言、心情不佳时,那种赤裸裸被揭底的感觉尤其不爽。Linda想起了最近的一个例子,“最近,我正打算减肥,Sherry却特意每天请我吃冰淇淋,她知道我禁不住诱惑,一边吃,还一边对我暗笑。后来,在公司年会上跳舞时,看到我的裙子拉链崩开,她立刻消失得无影无踪,到处去散播我的糗事。”
“我是不是有受虐倾向?”
“我一直都在怀疑自己是不是有受虐倾向?”Linda即使想到当时的场景,也会觉得尴尬,“有时,我感觉跟她在一起的时间越长,越觉得自己糟糕。但不知为什么,我就是离不开她,其实,她身上也有很多我羡慕的地方,比如:果断、淡定。”
当我们与“友敌”共事时,血压值会蹭蹭蹭地往上爬,这种爱恨交织的关系可能比想象的更令人担忧。伯明翰大学的心理学家朱莉安娜·霍尔特伦斯泰特的研究表明,与你明确憎恨的敌人相比,“友敌”的破坏力更大,因为她的攻击往往防不胜防,瞬间降低你的幸福感。但我们为什么乐意继续维系这种特殊的关系呢?难道仅仅是为了Linda所说的“受虐”?当然不是,是因为我们害怕孤独,毕竟相互认识了这么多年,这种对关系的“忠诚感”如果瞬间消逝,会让我们受不了。
“她在我身边,甚至让我想辞职。”
有这样一位“友敌”同事,也会大大降低你的工作快乐度和成就感。她很可能给你的不是鼓励,而是嘲笑和“真心话大冒险”。怪不得Linda时不时就觉得憋闷,甚至有“换工作”的念头。
3 轻松面对步工位旁的“友敌”
STEP 1找到合理的发泄方式
百病从气生,百病从郁起,如果你还在为“友敌”的种种行径气不过或郁闷,怎会不生病?面对“友敌”的非难,Linda的内心早已硝烟滚滚,难道真的要启动自身防御机制进行攻击,以其人之道还治其人之身?或者干脆逃之夭夭?
你所有的不良情绪都需要得到积极、合理的释放,如果“友敌”的言行让你不愉快,最好的方式是:不要逃避,找个合适的机会直面她,坦诚地告诉她你的真实感受。
Lhada在某天喝下午茶时,对Sherry说:“Sberry,上次年会,你背后到处嘲笑我拉链崩开的事,我知道后心里很气愤,也很伤心。你真的很希望我当众出丑?”如果“友敌”为此感到生气或闪烁其词拒绝回答,你也不要感到难过,至少'你已经成功并积极地发泄了自己的不满,压力值瞬间下降,大多数“友敌”也会意识到自己的过错,毕竟她也想保住这段感情。
STEP2“友敌”是你的镜子,让你窥见自己
从深层心理学的角度来审视你和“友敌”的关系,其实,亲爱的,“友敌”只是你的一面镜子。这面镜子,可能是哈哈镜,把你身上的特质一欣赏的、接纳的、讨厌的、隐藏的,逐一放大,毫无保留地投射到了“友敌”这面镜子上。
Linda喜欢Sherry工作时的“果断”,事实上,是因为她更需要一种叫做“果断”的潜质,希望从Sherry身上得到更多影响;Linda想减肥,但意志力不强,“友敌”恰恰抓住这个弱点,诱惑她吃冰淇淋,放大了Linda的薄弱处。
我们必须从“镜中”看清自己,接纳并承认自己身上被压抑的需求和弱点,Linda可以大声承认:“这就是我,但我一定要改变!”说出这些后,她顿时松了一口气,不再遮遮掩掩、谨小慎微地工作和生活,面对“友敌”的玩笑,也能够一笑置之了。
STEP 3不做弱势职场人
在职场中,弱势的一方,尤其是那些性格比较怯懦的人,更容易成为“好同事”揭底、开玩笑的目标。因为玩笑过后,既娱乐了大家,又不会带来不好的后果,在枯燥的工作中,是一项多么有趣的“休闲”。但是,Linda可不这么想,她觉得不舒服——很不舒服。但如果一开始不把这种情绪表达出来,“玩笑”就会继续下去,甚至当大家习惯了开你的玩笑时,突然有一天你开始抱怨、反抗,他们却会反过来觉得你不可理喻。
所以,当你的工作伙伴第一次开这种你感觉受到伤害的玩笑时,你要马上提出反对;当你的同事对你了如指掌后,你也有必要提醒她:“有的话,我们私下说,在正式场合,你可不要闹得太过哦。”积极营造一种严肃的工作氛围和气场,“友敌”自然知趣地下了。如果你能成为职场中发展最快的那一个,就更好了,毕竟几乎没有人敢当面开上司的玩笑。