【摘 要】
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研究现状及趋势：民族传统体育是以武术为主干，融合了多种民族体育和民间体育，是中华民族进行体育范畴下的养生、健身和娱乐活动的总称。它是我国各民族世代相传的独具民族特点的
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研究现状及趋势：民族传统体育是以武术为主干，融合了多种民族体育和民间体育，是中华民族进行体育范畴下的养生、健身和娱乐活动的总称。它是我国各民族世代相传的独具民族特点的体育，是我国传统文化的重要组成部分。在传统体育项目中，太极拳、八段锦、八卦掌、易筋经、大雁功徒手锻炼，徒手运动不能更好地直接刺激手掌穴位，保定铁球单纯活动手掌，而肢体运动相对较少。本课题根据人体的活动特点，综合太极拳、八段锦、八卦掌、大雁功、保定铁球等健身功法的优势，集各功法优点于一体，根据人体掌心的穴位及经络的走形，设计了铁球功法的基本套路
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