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目前，虽然专家对癌症的发病机制仍众说纷纭，但有一点可以断定，即发生癌变的细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行的，一旦睡眠规律发生紊乱，肌体则很难控制其裂变，以致在外部园素的作用下出现癌性突变。以上发现是由澳大利亚一研究学会提出的，该学会提醒人们“在现代社会中，不可过于沉湎于夜生活、夜工作。要调节休息睡眠，积极治疗失眠。”这是防癌的首要因素。