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摘要：在新的时代背景下，当代大学生的健康状态具有新的特点。当代大学生的健康教育需要采取新的教学内容与教学方法。文章基于大学生健康教育教学的改革经验，对新时代大学生健康教育课程的教学提供了一定的参考意义。
关键词：大学生；健康教育；教学改革
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）28-0126-02
随着社会经济文化的发展，与以往大学生相比，当代大学生的生活状态已具有不同的特点。在国内许多高校都开设健康教育通识课的同时，笔者考虑如何能够开设一门融合知识性、趣味性和实用性的大学生通识健康教育课程，能够将选课的学生都带动起来，真正地通过上课有所思考、感悟和收获。综合笔者自身授课经历和经验，将有关大学生健康教育课程的一些体会列举如下，期待与广大师生交流。
一、对课程内容的思考与尝试——切合学生所需，更新与重新设置教学内容
世界现代教育的开创者、美国著名的心理学家、芝加哥机能心理学派的核心人物杜威（Dew ey，J）曾提出：教学应以学生为中心而不是以教材为中心。[1]因此，在该教学思想的指导下，笔者切合自身的理解，摆脱健康类书籍内容的束缚，对该课程内容加以改动和拓展。
传统的健康教育类课程，课程讲授的健康内容往往较为单一。优化的高校健康教育，必须重视与医学、教育学、传播学等学科的联系，建立内容完整、结构合理、体现科学性、突出应用性的健康教育优化模式[2]。为了能够让学生对课程内容感兴趣，积极主动地获取科学的健康知识，本课程尝试将课程内容分为几大块，分别是：“运动与健康和生活”、“大学生实用饮食知识”、“性健康相关教育”、“常见疾病与用药常识”、“急救知识”及“健康生活习惯”等。为什么要设置这些内容呢？
国家体育总局、教育部联合发布的“2010年国民体质检测结果”显示：最近25年来，我国大学生身体素质持续下降。所以从这个层面上来讲，加强大学生体质健康教育的必要性自然不言而喻。但是，大部分人传统的观念还局限在体育锻炼仅是强身健体的手段，本课程希望从体育运动与健康和生活的关系来向学生提供“体育不仅可以健体，更可以排解压力，改善情绪，塑造性格，拓宽交际手段，提高生活品质”等相关话题，为大学生心理健康教育提供一定的帮助，同时从思想上提升学生对体育锻炼等活动的重视程度。
大学生作为一群特殊的生活群体，虽然平日生活饮食以食堂为主，但是其他餐饮和零食在生活中也占了很大的比例。在当今社会食品问题层出不穷的现实下，如何能让学生结合自身的经济情况和生活环境选购可口健康的饮食，也是笔者在该课程中涉及的内容重点之一。
近年来，大学生同居现象已屡见不鲜，可是大学生拥有科学正确的性知识的比例却不高。据2012年中国之声《新闻晚高峰》报道，国家人口计生委科学技术研究所近期发布的数据表明，中国每年人工流产人数中一半为25岁以下的女性，其中大学生成为高发人群。另一方面，社会上很多盈利性医疗机构的宣传与广告泛滥：“3分钟无痛人流”、“大学生凭学生证做人流半价”、“轻轻松松告别烦恼”等。这些信息围剿在当代大学生的周围，严重地误导了大学生。尽管很多学生在中学也上过相关的生理课程，可是有关的性教育知识老师们往往也只是一带而过。心理学研究表明，在大学生成长过程中，性及性健康问题是对大学生困扰时间较长、干扰最多的因素之一[3]。所以，我们的课题要让学生接受科学正确的两性知识，让学生的花样青春不再“为性所困”。
有研究表明[4]，大学生健康素养水平低，尤其是传染病预防知识、慢性病预防及急救能力方面，健康教育的重点应放在促进大学生健康行为的形成。因此，笔者希望通过急救知识、健康生活习惯，以及常用医疗与用药等知识的融入，期待全面扩充青年学生的健康知识储备，更期待知识接受能力与传播能力强的青年学生能通过这些知识的学习，将正确、实用的健康知识传播给他们的家人与亲朋，增强科学健康知识在社会上的传播面和传播深度。
二、对课程教学方法的思考与实践——增加学生关注度，增强学生参与度
本课程在我校为全校通识选修课，这类课程往往安排在晚间6～8节，学生在一天的专业和公共课的学习后，很多学生往往想放松一下，因而在通识选修课上常常存在学生玩电脑、玩手机听耳机、不听讲、做其他作业、睡觉等混学分的行为。学生对课程关注度差，更谈不上学有所获。一方面这跟个别学生的学习态度有关，另一方面也反映了学生对所学内容不感兴趣、不愿意主动学习。因此，笔者在从教过程中首先严格规定禁止上述行为并强化点名制度。当然，强制纪律规定只是初期手段，真正需要的是教学内容和教学方法的更新，让学生从被动转为主动，使最初的不爱听转为积极思考和参与。在课程教学过程中，笔者针对不同的教学内容设置不同的教学方法。例如，在食品健康内容方面，先调查上课学生平日的饮食习惯，再有针对地讲教；在体育锻炼与健康方面，请经常锻炼的同学讲述自己在身体及情绪方面受益于锻炼的体会；针对大学生比较敏感的性知识方面，目前许多高校采取的教育方式过于单一，因此，本课程除了教师的讲授，让学生分组挑选他们关心的话题演讲和辩论，同时可以结合同龄人或认识的人的经历分享；在我们的身边总有这样或那样的突发事件，因而在课堂中对急救知识的教学，笔者采取了知识点讲解、视频观看以及同学们分组轮流亲身演示的教学方法。
三、教学实际成果与学生体会
传统的大学课程教学过程与成果的衡量，往往主要是通过期末考核或论文，针对本课程的特点，笔者对学生的考核以课堂参与度，课程体会、思考和建议替代，因此更能体现学生对知识的掌握程度和思考程度，同时，更有利于教师对学生需求的了解和今后教学内容及方法的调整。
教学的过程，的确是因材施教，因“班”制宜的过程。本课程的教学内容与方法，在每期学生中均会有些调整和改进。学生对课程的体会和对某些教学内容及教学方法的肯定，是对教师心血和付出最有意义的回报，激励教师在下一轮的授课中更积极地投入热情和努力。例如，关于食品健康知识的收获，学生写到“现在我每次去超市都会像老师那样关注食品标签，含有不健康成分的食品尽量不买或少买”；“老师讲的挑选水果的知识非常实用，我们寝室的同学买水果都要问我”；“我给妈妈说了买食用油怎么选，炒菜的时候油不要总是像以前那么热”；有的学生课后还专门向老师要了氢化植物油及相关内容的ppt。在性健康知识方面，学生写道，“一开始大家轮流发言，我还有些反感，可是后来听了大家的发言，我才了解到别人的想法和思想，自己的想法有些幼稚，学会从不同角度看待问题”；“对大学生同居问题，我会像老师说的那样慎重再慎重，保护好自己”；“了解了生命的孕育过程，我打电话问妈妈生我疼不疼，觉得妈妈好伟大”；“老师找来的关于流产的视频，让我了解到这个过程的痛苦和对生命的尊重，我会爱惜我的女朋友，避免这样的错误发生”。在急救知识方面，学生按照教师要求分组示范或演示心肺复苏、哈姆立克急救法的操作，学生普遍反应强烈，认为这是一种非常实用有效的教学方法。有学生写到，“听说今年我校有一名同学在打羽毛球时突发心脏病，可是救护车40多分钟才来，如果当时有人在场能够实施我们学的CPR，他的生命或许还能挽回”。此外，本课程课题内容中还穿插了很多对大学生而言非常实用的健康知识，例如，如何服药、牙齿的护理、运动损伤的护理、塑料水杯的挑选等贴近大学生生活的内容，都得到了学生的积极正面反馈。
四、对课程教学的其他思考与体会
笔者认为，好的课题教学效果取决于教师对课程准备的投入程度、教学的方法技巧以及学生的配合程度。针对本课程的教学中，笔者有如下体会。
1.切合当代大学生实际生活与学习情况选择合适内容、内容尽量贴近大学生的生活和需要。
2.掌握课堂节奏，选择适当的方法调节学生注意力，调动学生情绪。研究认为，人的注意力集中时间是有限的，加上其他的因素，学生在听课中走神，困倦等现象也不鲜见，故教师可以在课堂穿插真实事例、结合个人经历、课件播放歌曲等方式调节上课节奏，拉近课堂、教师与学生的距离。
3.本课程从目的和效果而言，不但对学生的健康观念和健康行为有一定的教育和启示作用，对学生周围的亲朋好友也有一定的辐射作用，就这点而言，有助于社会层面上健康知识的普及和传播。
五、结语
大学生健康课程内容的重新整合与更新，采取多种学生更易于接受的教学方法，使健康课程更贴近大学生的学习与生活，显著地提高了教学效果。随着时代的发展，教师需要继续加强与学生的沟通，将健康的理念和生活方式传播给更多健康意识缺乏的学生。
参考文献：
[1][美]杜·舒尔茨.现代心理学史[M].沈德灿，等，译.北京：人民教育出版社，1982.
[2]钱美华.大学生健康教育模式的优化研究[D].上海：复旦大学公共卫生学院，2010.
[3]常进锋当代青年大学生性健康教育反思与促进[J].浙江青年专修学院学报，2013，（4）：37-39.
[4]刘存根，王天明，彭再如，等.某高校大学生健康素养水平及健康教育需求调查[J].职业与健康，2012，28（23）：2864-2866.
基金项目：浙江理工大学2012年校级课堂教学改革专项经费资助项目（2012ktzx29）；浙江省生物学重中之重学科2013年本科教学改革研究项目（2011BJG05）；浙江省生物学重中之重学科2013年精品网络课程建设项目（2011BKG05）。
作者简介：贾晓渊，女，就职于浙江理工大学生命科学学院，讲师，主讲大学生健康相关课程。
关键词：大学生；健康教育；教学改革
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）28-0126-02
随着社会经济文化的发展，与以往大学生相比，当代大学生的生活状态已具有不同的特点。在国内许多高校都开设健康教育通识课的同时，笔者考虑如何能够开设一门融合知识性、趣味性和实用性的大学生通识健康教育课程，能够将选课的学生都带动起来，真正地通过上课有所思考、感悟和收获。综合笔者自身授课经历和经验，将有关大学生健康教育课程的一些体会列举如下，期待与广大师生交流。
一、对课程内容的思考与尝试——切合学生所需，更新与重新设置教学内容
世界现代教育的开创者、美国著名的心理学家、芝加哥机能心理学派的核心人物杜威（Dew ey，J）曾提出：教学应以学生为中心而不是以教材为中心。[1]因此，在该教学思想的指导下，笔者切合自身的理解，摆脱健康类书籍内容的束缚，对该课程内容加以改动和拓展。
传统的健康教育类课程，课程讲授的健康内容往往较为单一。优化的高校健康教育，必须重视与医学、教育学、传播学等学科的联系，建立内容完整、结构合理、体现科学性、突出应用性的健康教育优化模式[2]。为了能够让学生对课程内容感兴趣，积极主动地获取科学的健康知识，本课程尝试将课程内容分为几大块，分别是：“运动与健康和生活”、“大学生实用饮食知识”、“性健康相关教育”、“常见疾病与用药常识”、“急救知识”及“健康生活习惯”等。为什么要设置这些内容呢？
国家体育总局、教育部联合发布的“2010年国民体质检测结果”显示：最近25年来，我国大学生身体素质持续下降。所以从这个层面上来讲，加强大学生体质健康教育的必要性自然不言而喻。但是，大部分人传统的观念还局限在体育锻炼仅是强身健体的手段，本课程希望从体育运动与健康和生活的关系来向学生提供“体育不仅可以健体，更可以排解压力，改善情绪，塑造性格，拓宽交际手段，提高生活品质”等相关话题，为大学生心理健康教育提供一定的帮助，同时从思想上提升学生对体育锻炼等活动的重视程度。
大学生作为一群特殊的生活群体，虽然平日生活饮食以食堂为主，但是其他餐饮和零食在生活中也占了很大的比例。在当今社会食品问题层出不穷的现实下，如何能让学生结合自身的经济情况和生活环境选购可口健康的饮食，也是笔者在该课程中涉及的内容重点之一。
近年来，大学生同居现象已屡见不鲜，可是大学生拥有科学正确的性知识的比例却不高。据2012年中国之声《新闻晚高峰》报道，国家人口计生委科学技术研究所近期发布的数据表明，中国每年人工流产人数中一半为25岁以下的女性，其中大学生成为高发人群。另一方面，社会上很多盈利性医疗机构的宣传与广告泛滥：“3分钟无痛人流”、“大学生凭学生证做人流半价”、“轻轻松松告别烦恼”等。这些信息围剿在当代大学生的周围，严重地误导了大学生。尽管很多学生在中学也上过相关的生理课程，可是有关的性教育知识老师们往往也只是一带而过。心理学研究表明，在大学生成长过程中，性及性健康问题是对大学生困扰时间较长、干扰最多的因素之一[3]。所以，我们的课题要让学生接受科学正确的两性知识，让学生的花样青春不再“为性所困”。
有研究表明[4]，大学生健康素养水平低，尤其是传染病预防知识、慢性病预防及急救能力方面，健康教育的重点应放在促进大学生健康行为的形成。因此，笔者希望通过急救知识、健康生活习惯，以及常用医疗与用药等知识的融入，期待全面扩充青年学生的健康知识储备，更期待知识接受能力与传播能力强的青年学生能通过这些知识的学习，将正确、实用的健康知识传播给他们的家人与亲朋，增强科学健康知识在社会上的传播面和传播深度。
二、对课程教学方法的思考与实践——增加学生关注度，增强学生参与度
本课程在我校为全校通识选修课，这类课程往往安排在晚间6～8节，学生在一天的专业和公共课的学习后，很多学生往往想放松一下，因而在通识选修课上常常存在学生玩电脑、玩手机听耳机、不听讲、做其他作业、睡觉等混学分的行为。学生对课程关注度差，更谈不上学有所获。一方面这跟个别学生的学习态度有关，另一方面也反映了学生对所学内容不感兴趣、不愿意主动学习。因此，笔者在从教过程中首先严格规定禁止上述行为并强化点名制度。当然，强制纪律规定只是初期手段，真正需要的是教学内容和教学方法的更新，让学生从被动转为主动，使最初的不爱听转为积极思考和参与。在课程教学过程中，笔者针对不同的教学内容设置不同的教学方法。例如，在食品健康内容方面，先调查上课学生平日的饮食习惯，再有针对地讲教；在体育锻炼与健康方面，请经常锻炼的同学讲述自己在身体及情绪方面受益于锻炼的体会；针对大学生比较敏感的性知识方面，目前许多高校采取的教育方式过于单一，因此，本课程除了教师的讲授，让学生分组挑选他们关心的话题演讲和辩论，同时可以结合同龄人或认识的人的经历分享；在我们的身边总有这样或那样的突发事件，因而在课堂中对急救知识的教学，笔者采取了知识点讲解、视频观看以及同学们分组轮流亲身演示的教学方法。
三、教学实际成果与学生体会
传统的大学课程教学过程与成果的衡量，往往主要是通过期末考核或论文，针对本课程的特点，笔者对学生的考核以课堂参与度，课程体会、思考和建议替代，因此更能体现学生对知识的掌握程度和思考程度，同时，更有利于教师对学生需求的了解和今后教学内容及方法的调整。
教学的过程，的确是因材施教，因“班”制宜的过程。本课程的教学内容与方法，在每期学生中均会有些调整和改进。学生对课程的体会和对某些教学内容及教学方法的肯定，是对教师心血和付出最有意义的回报，激励教师在下一轮的授课中更积极地投入热情和努力。例如，关于食品健康知识的收获，学生写到“现在我每次去超市都会像老师那样关注食品标签，含有不健康成分的食品尽量不买或少买”；“老师讲的挑选水果的知识非常实用，我们寝室的同学买水果都要问我”；“我给妈妈说了买食用油怎么选，炒菜的时候油不要总是像以前那么热”；有的学生课后还专门向老师要了氢化植物油及相关内容的ppt。在性健康知识方面，学生写道，“一开始大家轮流发言，我还有些反感，可是后来听了大家的发言，我才了解到别人的想法和思想，自己的想法有些幼稚，学会从不同角度看待问题”；“对大学生同居问题，我会像老师说的那样慎重再慎重，保护好自己”；“了解了生命的孕育过程，我打电话问妈妈生我疼不疼，觉得妈妈好伟大”；“老师找来的关于流产的视频，让我了解到这个过程的痛苦和对生命的尊重，我会爱惜我的女朋友，避免这样的错误发生”。在急救知识方面，学生按照教师要求分组示范或演示心肺复苏、哈姆立克急救法的操作，学生普遍反应强烈，认为这是一种非常实用有效的教学方法。有学生写到，“听说今年我校有一名同学在打羽毛球时突发心脏病，可是救护车40多分钟才来，如果当时有人在场能够实施我们学的CPR，他的生命或许还能挽回”。此外，本课程课题内容中还穿插了很多对大学生而言非常实用的健康知识，例如，如何服药、牙齿的护理、运动损伤的护理、塑料水杯的挑选等贴近大学生生活的内容，都得到了学生的积极正面反馈。
四、对课程教学的其他思考与体会
笔者认为，好的课题教学效果取决于教师对课程准备的投入程度、教学的方法技巧以及学生的配合程度。针对本课程的教学中，笔者有如下体会。
1.切合当代大学生实际生活与学习情况选择合适内容、内容尽量贴近大学生的生活和需要。
2.掌握课堂节奏，选择适当的方法调节学生注意力，调动学生情绪。研究认为，人的注意力集中时间是有限的，加上其他的因素，学生在听课中走神，困倦等现象也不鲜见，故教师可以在课堂穿插真实事例、结合个人经历、课件播放歌曲等方式调节上课节奏，拉近课堂、教师与学生的距离。
3.本课程从目的和效果而言，不但对学生的健康观念和健康行为有一定的教育和启示作用，对学生周围的亲朋好友也有一定的辐射作用，就这点而言，有助于社会层面上健康知识的普及和传播。
五、结语
大学生健康课程内容的重新整合与更新，采取多种学生更易于接受的教学方法，使健康课程更贴近大学生的学习与生活，显著地提高了教学效果。随着时代的发展，教师需要继续加强与学生的沟通，将健康的理念和生活方式传播给更多健康意识缺乏的学生。
参考文献：
[1][美]杜·舒尔茨.现代心理学史[M].沈德灿，等，译.北京：人民教育出版社，1982.
[2]钱美华.大学生健康教育模式的优化研究[D].上海：复旦大学公共卫生学院，2010.
[3]常进锋当代青年大学生性健康教育反思与促进[J].浙江青年专修学院学报，2013，（4）：37-39.
[4]刘存根，王天明，彭再如，等.某高校大学生健康素养水平及健康教育需求调查[J].职业与健康，2012，28（23）：2864-2866.
基金项目：浙江理工大学2012年校级课堂教学改革专项经费资助项目（2012ktzx29）；浙江省生物学重中之重学科2013年本科教学改革研究项目（2011BJG05）；浙江省生物学重中之重学科2013年精品网络课程建设项目（2011BKG05）。
作者简介：贾晓渊，女，就职于浙江理工大学生命科学学院，讲师，主讲大学生健康相关课程。